Ayant toujours été sportif, les 2 premières ont été plutôt très simples, autant côté sport qu’alimentation. La phase 3 a été plus complexe pour les recettes (je ne suis pas du tout doué pour la cuisine). Mais ce programme m’a aidé a savoir comment manger et quoi manger surtout.
Mon évolution reste assez minime, mais je me sens mieux, et plus sculpté. Surtout niveau sangle abdominale. Je n ai pas fais ce programme seulement pour 3 mois, mais pour le reste de ma vie. Avoir également 1 meilleure hygiène de vie, et j’adore ça. Je cuisine tout les jours des petits plats bons et simple a faire. Et ça c’était pas gagné.
J’en ressort avec plein de connaissances. Le top
