Et voilà, le challenge touche à sa fin. Enfin pas totalement, car j’ai encore du boulot et surtout parce que ce n’est plus un challenge mais un nouveau mode de vie ! Il n’aura pas duré 90 jours pour moi mais un peu plus longtemps, j’ai rallongé un peu la phase 3 suite à un accident de la route qui m’a blessé physiquement mais surtout psychologiquement. Le sport a été totalement absent lors de cette période, et c’est la que l’on se rend compte à quel point on en a besoin. Pour se vider la tête, pour apprécier ce que l’on mange, pour mieux dormir, du coup, je suis contente d’avoir repris après ça…
Ce programme m’a appris à me comprendre, à mieux savoir ce dont j’avais besoin, à connaître les bases d’une nutrition que je n’avais pas, c’est à dire manger en quantité suffisante avec plaisir ! Et à bien choisir ses aliments… Mon but n’est pas d’être canon sur la plage l’été prochain, mon but est d’être en bonne santé et je sens tout le bien que ce programme m’a apporter et va m’apporter encore longtemps. Le plus difficile est de s’organiser surtout lorsque l’on a une petite cuisine, mais j’ai réussi, et je pense que la clé est de préparer ses repas à l’avance pour éviter les galères en soirée et pouvoir faire sa séance de sport tranquillement. En bref, merci Thibault d’avoir créer ce programme qui nous apprend sport et nutrition, qui nous prouve que beaucoup manger n’est pas synonyme de prise de poids. Merci de nous prouver que pour perdre du poids, pas besoin de manger des galettes de riz, des haricots verts et de la soupe le soir. Ce fut un moment super à passer, avec la team du groupe facebook et avec moi-même parce que je me suis vraiment éclaté ! Et je compte bien continuer ! FFF
Charlène
