Phase 3 difficile ! coté sport, se relancer sur des trainings typé cardio/muscu après une phase 2 plutôt plaisante niveau efforts (muscu) pour moi ça a été duuuur ! mais j’ai tenu et les efforts ont payé car j’ai réussi à réactiver la perte de gras (encore nécessaire à ce jour).
Niveau alimentation, j’ai eu bcp plus « d’envies » de manger des bêtises mais la aussi j’ai tenu le cap ( en explosant 2 ou 3 chat meal quand même !!).
Bilan de ces 3 mois : je suis très contente, j’ai appris ce que voulait dire vivre sainement avec l’équilibre indispensable sport et alimentation; j’ai aussi découvert mes ressources et le mental qui étaient en sommeil en moi. Bref je suis heureuse du résultat de ces 3 mois sur mon corps et dans ma tête mais je ne suis pas encore satisfaite donc je vais continuer !!
En conclusion, merci pour ce programme !
