Pour moi, ça a été plus loin qu’un challenge, c’est devenu un mode de vie. Surtout alimentaire car sportivement je n’ai quasi fait aucune séance du programme ( hormis quelques routines en phase 1 ) car je fais déjà énormément de CrossFit depuis 2 ans.
Ce programme m a beaucoup appris sur ce qui me manquait. Il y a eu des progrès que je vous laisse constaté: 85 > 77kgs
Je suis fier. Fier de moi, fier du résultat. Je n’aurai pas pensé repasser sous les 80, mais cette mini sèche m’a permis de réussir.
Il y a encore des progrès à faire, pour dessiner le six pack ( bon la j ai le 2 pack :-D)
Mais de ce que je retiens de plus du challenge et que je tiens à vous partager
Prenez du plaisir, du plaisir et encore du plaisir. Plaisir à faire vos courses. Plaisir à faire à manger et à déguster vos plats. Plaisir à vous mettre dans le dur physiquement. Plaisir de prendre le temps à la récupération
Et surtout, pour toutes les personnes qui commencent ou sont dedans, ne jamais culpabiliser, ne jamais douter. J’ai moi même eu des périodes où j ai explosé niveau alimentaire , des repas avec apéros, bonnes bouffes, alcool, gâteau… Je me suis enfiler plusieurs boites de bonbons
Et ben avec tout ça, pas 1 seule fois je n ai culpabilisé, même après avoir repris 2 kgs sur 1 weekend, etc.. Ce sont des kilos superficiels, alors rassurez-vous, soyez sérieux le reste du temps et vous réussirez vos objectifs personnels
