Fin de mon programme sur les 3 mois, je suis assez fier de moi même si j’aurais pu faire mieux, j’ai bien vu la différence sur mon physique au milieu de la phase 3 et encore plus lors de la mini sèche que j’ai poussé en terme d’efforts et de répétitions. Mes moments les plus compliqués ont été lors des repas ou sorties entre potes d’où le fait de pouvoir faire mieux et dès que je faisais un écart je triplais d’effort sur le sport le lendemain. Je pense qu’avec plus de volonté encore que je serais encore mieux en ce qui concerne ma perte de graisse et mon corps mieux dessiné. Je vais continuer dans ce sens et mettre à profit tout ce que j’ai appris lors de ces 3 mois sur l’alimentation surtout mieux manger pour se sentir mieux dans son corps et dans sa vie
Le plus dur commence je pense qui est de garder le cap sur ses objectifs j’ai toutes les billes pour rester en forme voir mieux, je connais de vraies recettes et en plus moi qui ne savais pas faire à manger j’ai pu apprendre et m’étonner
Une phase 3 où je me suis donné encore plus à fond pour un rendu correct, le meilleur est à venir 😉
Samuel
