Voilà qui est fait. Premièrement, ça passe très très vite. La sensation de faim disparaît rapidement, les en-cas sont parfois même mangés sans faim, mais il faut suivre les recommandations à la lettre. Les portions des recettes sont plus que suffisantes, on se fait vite au fait de peser tout avant de cuisiner.
Pour éviter un maximum d’écarts, je recommanderais de préparer un maximum de choses le dimanche par exemple, car en semaine c’est plus contraignant de préparer tout ça au jour le jour. Si on prépare tout le dimanche, on gagne un temps précieux le restant de la semaine.
Lors des deux premières phases, j’ai fait les routines consciencieusement avec plus ou moins de facilité. Pour la phase 3, j’ai pris un abonnement à la salle de sport pour me reprendre en mains encore plus et me remettre en forme.
Je me sens tellement mieux depuis que j’ai perdu mes kilos, mais aussi parce que ça m’a permis de me reprendre en mains grâce au sport que je pratique désormais plusieurs fois par semaine.
