30 jour et déjà 3 kg de perdu et 4 cm de tour e taille en moins. Déjà super content du résultat car j’ai perdu ce gras qui s’était mis sur le ventre et sur les côtés.
Je vais pouvoir commencer la phase 2 qui aura pour moi le but de dessiner les formes de mes muscles, mon objectif n’étant pas de devenir bodybuildé.
La phase 1 a été un vrai plaisir tant du côté des repas que du côté sportif.
Les plat sont simples et délicieux, j’ai découvert avec plaisir une nouvelle façon de cuisiner , il faut juste être organisé pour préparer un peu à l’avance , je n’ai par contre pas utilisé la Whey proteine car je trouve que les recettes sont déjà hyper-proteinées.
Moi qui suis très gourmand de sucre j’ai eu un peu peur de craquer mais j’ai réussi à résister, seulement 2 encas cheat meal pour cause d’anniversaire mais qui ont été vite gommés avec 2 routines d’affilées.
Je n’ai par contre pas suivi les routines à la lettre, j’ai préféré faire un mix des 4 routines poids du corps.
J’attend avec impatience les recettes et routines phase 2.
Olivier
