Un programme que je trouve super !
C’est la première fois que je suis un programme et je trouve qu’il présente pas mal d’avantages :
– Niveau mental : les entrainements peuvent être durs (si on veut faire 5 fois par semaine, ce que je faisais), mais le mental nous permet de tenir.
C’est important quand on démarre ce programme d’avoir un objectif : c’est un des éléments clés je pense pour tenir jusqu’au bout niveau mental!
– Niveau alimentaire : on découvre des recettes simples à faire mais surtout efficaces
Plus on avance et plus on devient autonome sur la composition des repas
– Nouveau départ :
Le dernier avantage, c’est que ça permet d’avoir un nouveau départ en termes de développement musculaire en t’apprenant « comment manger » selon l’objectif qu’on veut attendre et « comment s’entrainer » avec le système en HIIT très efficace surtout quand on n’a pas beaucoup de temps.
Il permet de comprendre aussi que l’alimentation occupe plus de 60% du travail !!!
Merci à Thibaut, merci aussi à ma compagne qui m’a beaucoup aidé et motivé et ma famille (j’ai utilisé une astuce de Thibaut à savoir en parler autour de soi, ça aide parce que l’entourage te motive et t’aide notamment pendant les repas de famille 🙂 )
Un autre point aussi sur la motivation, n’hésitez pas à partager vos progressions, personnellement à la fin de la phase 2 la motivation avait un peu pris un coup, malgré les résultats qui étaient très rassurants, mais le fait d’avoir eu le retour des autres via la page de Thibaut, ça donne un autre coup de fouet pour aller plus loin !
Je vous conseille ce programme et surtout ce programme n’est qu’un début pour une meilleure hygiène de vie !
