Le programme est terminé mais l’aventure n’est pas finie!
J’ai encore beaucoup de progrès à faire sur l’alimentation. Malgré cela, j’ai bien compris grâce aux recettes et conseils ce qui était bon ou pas et je respecte cela une majorité du temps mais je fais encore trop d’écarts.
Le dernier mois a été difficile. Mais je me suis accrochée à mes routines de sport! Elles me sont essentielles maintenant et je ne pensais jamais dire ça un jour du sport 🙂 Les HIIT me correspondent vraiment, des séances courtes mais efficaces.
Les résultats pour cette dernière phases ne sont donc pas vraiment là, mais j’ai réussi à me maintenir et je me dis que c’est le principal. Et je suis déjà très contente des changements sur ma silhouette.
Je me fixe maintenant de nouveaux objectifs et je vais continuer d’appliquer les bons conseils culinaires et sportifs de Thibault!
Merci pour ce programme 🙂
Sophie
