Me voilà à la fin de la première phase du challenge et que de bonnes surprises en voyant la balance et les centimètres en moins. Je prends réellement conscience de l’évolution grâce aux photos. Le démarrage s’est bien passé malgré quelques manques (principalement le sucre). Ça a été un vrai sevrage car je suis très accro aux gâteaux, bonbons… Je n’ai pas ressenti de faim car les 3 repas et les deux collations m’ont satisfait tout au long des journées. La reprise du sport de façon intensive avec les routines m’a pas mal brassé surtout au début (courbatures, nausées…) mais après deux semaines de challenge j’ai ressenti un mieux être et surtout beaucoup plus de vitalité, d’énergie et de positivité. Je suis très content de ce démarrage et j’ai hâte de recevoir les recettes et routines de la phase deux.
Joachim
