Abracadabra ? Magicorama ? Hokus Pokus ? Et non ! Pas de magie, juste du FFF et du Bim Bam Boum !
Un beau programme qui se termine (pas totalement puisque j’attaque The Life Challenge) Programme grâce auquel j’ai très vite compris que le sport sans l’alimentation n’est rien.
Donc fini les séances à la salle pour la bonne conscience, grâce au 90dlc je mange et je bouge en me faisant plaisir. Les recettes sont faciles à réaliser, copieuses, délicieuses même si je l’avoue j’ai eu une “overdose“ de lait de coco !
J’ai réussi à gérer les “cheat meal en phase 1“, plus difficile en phase 2 car j’ai une 2 semaines de vacances, par contre il m’est plus difficile de perdre l’habitude des grignotages.
J’ai eu aussi – à chaque changement de phase – des gros coups de fatigue le temps que le corps s’habitue…
Je suis heureuse d’avoir relevé ce challenge et des résultats obtenus : quel plaisir de re-mettre un pantalon ! Je me sens beaucoup plus en forme et le Life Challenge est là pour que je garde le cap sur la vie healthy.
Je sais que j’ai encore du travail car si j’ai réussi à fondre maintenant je voudrais me débarrasser de ce qu’il reste de masse grasse et muscler ma silhouette, donc je serais plus consciencieuse sur les HIIT.
Un grand merci à Thibault pour ce programme et à Nicolas mon Fitness Life Coach pour son aide et bien-sur à la communauté !
Et maintenant GO pour The Life Challenge
Stéphanie
