La phase 1 a été plus que satisfaisante pour moi, j’ai perdu 5 kg de gras et je me suis vu fondre littéralement, notamment autour de la taille. Je n’ai pas eu DU TOUT de sensation de faim, j’avais même du mal à manger toutes les portions, notamment celles du midi car je n’étais pas habitué à manger si copieux au petit déjeuner, donc l’encas du matin + le repas du midi faisait beaucoup pour moi. J’ai découvert plein de plats tellement bons (+ le livre qui rajoute de nouvelles recettes !!). Je n’ai pas fait un seul écart, je n’ai pas bu une goutte d’alcool ni mangé de pain ni de sucre, malgré mes soirées, j’ai toujours mangé en amont et bu de l’eau pétillante avec du citron ! J’ai fait du sport tous les jours (mes séances de badminton les lundi mercredi et vendredi d’1h30 + routine 4 tours + routine 6 tours les autres jours) et j’en suis très fier. Mes amis me voient extrêmement motivé et c’est le principal. J’ai vraiment hâte d’atteindre la phase 2 et de prendre en muscle maintenant ! Merci merci !
Florentin
