Ca y est c’est fini ! Merci Thibault et Merci à Mina ma life coach…
Une pointe de tristesse car le programme est passé très vite.
J’ai eu un besoin de me reprendre physiquement puisque j’avais déjà commencé un rééquilibrage alimentaire.
Le programme m’a permis de mieux choisir mes aliments par rapport au moment de la journée ou je faisais ou non du sport.
Les phases sont différentes et se complètent, cela a été dur, mais je n’ai rien lâché.
Phase 1 : je suis arrivé à dizaine que je n’avais pas vu depuis mes années d’adolescente, j’ai kiffé les PDC même si à la fin je finissais parterre pendant 5 min avant de me relever, tellement que mon chien (supporter jusqu’à la fin) venais voir se qu’il se passait et se coucher à côté de moi. Mais les sensations d’après PDC sont superbe.
Phase 2 : Plus musculaire et là j’ai vu mon corps se raffermir et se sculpter (quelle joie)
Phase 3: Mélange des deux, cela met en place ton après 90DLC car on change d’exercice, cela est moins répétitif et que tu pourras jongler avec dans ta vie de tout les jours, c’est la base de ta future vie.
J’ai eu des hauts et bas, pendant les bas je me remémorer pour quoi j’en été là, et j’allais voir les groupes de discussions qui me rebooster.
J’ai été blessée mais je n’ai pas dévier une seule fois du programme, je travaillais les parties du corps qui n’étais pas touché.
Enfin le regard de mes proches (qui m’ont soutenus) a été important.
Alors encore MERCI BEAUCOUP THIBAULT et Justine et Mina… Vous avez changé ma vie
Elodie
