Et BIM !!! J’ai crushé ton programme Thibault. J’ai atteint une shape que je n’imaginais pas. J’ai commencé le programme comme une nouvelle résolution de 2019 et j’ai réussi !!! J’avais besoin d’un guide, d’un cadre alimentaire. J’y suis parvenu au mental, grâce à la motivation, en m’inspirant des héros de ton mur. La première semaine a été compliqué à cause des addictions au sucre, au grignotage. Mais les résultats sont très vite apparus. En moins d’un mois, je me sentais vraiment mieux dans mon corps. En suivant tes conseils de préparation des repas à l’avance, les 2 phases suivantes ont été mieux organisées. En fin de phase 2, j’étais sec mais je perdais du volume. La phase 3 a permis d’inverser la tendance et je reprends petit à petit de la masse musculaire. La vie sociale a été bien gérée et acceptée par l’entourage intéressé qui m’a soutenu. La sensation de faim que j’ai pu ressentir en milieu de phase 2 s’est estompée en phase 3 et j’ai axé les routines sur le développement musculaire en mixant avec du cardio. J’ai réduit mes séances à 5 par semaine. Un meilleur physique était le but à atteindre mais accomplir un objectif, quel qu’il soit, est tout aussi valorisant. Ton programme m’a permis d’avoir désormais des bases solides en nutrition sportive et les résultats parlent d’eux-mêmes. Les cheat-meals permettent d’avancer petit à petit sans se restreindre pendant 3 mois. Aucune culpabilité après ces écarts, juste une sur-motivation pour la suite du programme. Le 90 DLC est terminé pour moi mais je poursuis avec ton Life Challenge. Vitalité, énergie retrouvée, meilleur sommeil sont désormais mon quotidien. Alors pour tous ces bienfaits et cette fierté à nouveau retrouvée, je n’ai qu’un mot pas très original : MERCI Thibault, Merci Monsieur (avec un grand M). Mes respects pour tout ce que tu entreprends ! Merci à Pauline, ma fitness life coach. Pour les hésitants et les sceptiques, foncez, c’est du cousu main. FIT, FIGHT, FOREVER !!!
Nicolas
