Je me suis lancé dans ce challenge pour réapprendre à manger et avoir un meilleur équilibre alimentaire. Je mangeais beaucoup plus de lipides et glucides. Grâce au programme j’ai appris à manger plus de légumes et de protéines. Étant sportif de base, le programme alimentaire m’a aidé à fondre et à me dessiner. Le programme n’a pas été facile tout le long. La phase 1, avec l’excitation de reprendre son hygiène de vie en main, est très vite passée avec des résultats visibles. La phase 2 a été pour moi la plus dure. Baisse de motivation, plus envie de faire à manger, mais en fin de compte les résultats étaient présents. Ce qui m’a donné un coup de boost pour la dernière phase. Je ne culpabilise plus maintenant quand je fais mes cheat meal ou lorsque l’on a des week-ends « bouffe » entre amis. Je me sens mieux dans mon corps et ça se ressent aussi dans la tête. Merci Thibaut pour les conseils, le coaching et tes recettes qui donnent tellement envie. Un programme que je recommanderai puisqu’il est personnalisé.
Alexandre
