Je te conseille ces 2 vidéos mobilité et mal de dos de Thibault: Passive : https://www.instagram.com/tv/B_QEsnuqTj_/?igshid=7lxzr38uuph6 Active : https://www.instagram.com/tv/CHx–DvKoLu/?igshid=akxkytlygsj3 À faire 1 fois ou 2 dans la semaine, voir plus si tu as des problématiques de raideur. […]
Catégorie : Médical
Ménopause
Contrairement à une croyance populaire, la ménopause n’engendre pas de grand bouleversement métabolique, mais une modification mineure qui peut être négligée dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire. Le 90DayLC propose un plan alimentaire sur mesure, aux quantités ajustées au gramme près à tes propres besoins, cela va permettre de relancer ton métabolisme 😉 […]
Plan remis en question par médecin ou diététicien
Le 90daylc est un rééquilibrage alimentaire basé sur un léger déficit en calorie afin de favoriser la perte de poids. Toutes les calories ne se valent pas entre elles. Thibault favorise des aliments sains, vivants avec de bonnes graisses (important pour le bon fonctionnement du corps), des protéines, des glucides (quand c’est nécessaire), dans des […]
Blessure – Arrêt maladie – Changer exercice – Douleurs V1
EXEMPLE 1 – DEMANDE UNE PAUSE AVEC JUSTIFICATIF V1 Rassure-toi aucune démarche n’est nécessaire, le contenu de la phase en cours restera accessible tant que tu n’auras pas décidé de passer à la suivante. Tu pourras donc rallonger cette phase autant de temps que nécessaire une fois que tu seras apte à reprendre. Bon courage […]
Pathologies (programme non débuté)
Le 90DayLC ne s’adapte pas aux diverses pathologies. C’est pourquoi tu as du t’engager à pouvoir fournir un certificat de non contre indication sportive avant de procéder au paiement. De nombreux utilisateurs souffrant de pathologies ont tout de même fait le choix de suivre le programme. Il convient alors d’adapter le plan sportif à titre […]
Intolérance ou préférence personnelle (programme non débuté)
Le programme ne peut pas prendre en compte les intolérances ou préférences personnelles en dehors des courants alimentaires proposés lors du questionnaire. Je ne serai pas habilité à modifier ton plan alimentaire qui repose sur un équilibre très précis et un calcul complexe, mais celui-ci est toutefois flexible, et il reste possible de procéder à […]
Allergies – Intolérance alimentaire V1
Le programme ne peut effectivement pas prendre en compte les diverses allergies et intolérances alimentaires en dehors de celles proposées lors de l’inscription. Tu peux effectuer des changements mais à titre personnel car je ne suis pas habilité à modifier ton plan alimentaire qui repose sur un équilibre très précis. > Si l’allergie est facilement […]
Cellulite
L’adoption d’un plan alimentaire sain et équilibré, l’éviction des sucres industriels et la pratique d’une activité sportive sont systématiquement cités en première position dans l’élimination des cellulites de type fibreuse et adipeuse. C’est précisément ce que propose le 90DayLC! La cellulite aqueuse peut s’avérer plus difficile à traiter, et peut nécessiter d’avoir recours également à […]
Diabete
Je tiens tout d’abord à te rassurer, nous avons de nombreux utilisateurs également diabétiques qui suivent le programme avec des résultats. Je vois que tu l’as effectivement indiqué sur ton questionnaire, cela a donc bien été pris en compte dans le calcul de ton plan. Selon les profils, cela peut nécessiter de le suivre de […]
Hypothyroidie
Je tiens tout d’abord à te rassurer, nous avons de nombreux utilisateurs également en hypothyroïdie qui suivent le programme avec des résultats. Je vois que tu l’as effectivement indiqué sur ton questionnaire, cela a donc bien été pris en compte dans le calcul de ton plan. Selon les profils, cela peut nécessiter de le suivre […]
