Blocs workouts

C’est normal car les workouts sont composés du warmup de 6min, de la première partie cardio commune de 10min à renouveler à chaque séance, ainsi que 20min de ciblage type sous différents formats afin d’obtenir un workout complet et challengeant, d’avoir des repères pour s’améliorer et progresser techniquement et intensément durant les 4 premières semaines ! Un tout nouveau planning arrive en phase 2 alors donne tout maintenant ! 😉