Le 90DayLC et The Life Challenge sont compatibles à 100%.
Tu pourras continuer tout simplement ta phase 3 en bénéficiant de tout le contenu supplémentaire de The Life Challenge (nouvelles recettes, nouvelles routines, réductions, etc)
Au niveaux des routines, maintenant que tu es en phase 3 tu peux commencer à orienter ton organisation sportive selon ta préférence
Tu pourras ainsi garder une dominante HIIT (3/semaine), si tu souhaites perdre du poids, ou cir-cuit-training si tu souhaites mettre l’accent sur la construction musculaire. Les séances mixées sont adaptées dans tous les cas, et notamment en cas d’objectif de stabilisation. Les routines abdo ne sont pas à négliger non plus peu importe ton objectif. Je te les recommande 1 à 3 fois par semaine !
Bravo pour ta motivation, let’s go!!
