Encas le soir – Décaler un encas

Si tu souhaites prendre un en-cas le soir devant la télé, c’est possible. Tu n’as qu’à reporter/décaler tes en-cas. Mais pour le soir choisis de préférence l’en-cas le moins glucidique. Par exemple : un encas shaker + thé et un carreau de chocolat noir devant la télé pour caler la faim.