Express (peut potentiellement remplacer pas accès à une salle)

Tu peux effectuer les séances express autant de fois que tu veux dans la semaine si tu manques de temps. Les séances express sont là avant tout si tu veux t’entraîner de manière très rapide et si tu veux varier ton training de temps en temps! Pense à privilégier au maximum les workouts de 30 minutes afin d’obtenir les meilleurs résultats possibles 😉