C’est un débat car contrairement à un aliment classique « entier », il reste difficile de s’assurer à 100% de la composition d’un complément.
Certains avis tranchent en faveur de leur utilisation en mettant en avant le fait que le bénéfice excède largement le risque. En effet, les besoins nutritionnels revêtant un caractère encore plus important lors d’une grossesse ou de l’allaitement, les compléments permettent d’assurer des taux plus optimums pour la santé (dans le cadre d’un apport contrôlé bien sûr).
D’autres préfèrent s’abstenir en raison de l’impossibilité d’avoir une certitude absolue sur la composition d’un complément (potentielle présence d’additifs contre-indiqués durant ces périodes). Les compléments contenant de la caféine seront notamment contre-indiqués.
Tu peux également solliciter un avis médical, mais en l’absence de preuves fiables ou d’études menées, cela reste bien souvent une affaire de décision personnelle.
