Pour la phase 2 un investissement minimal est recommandé, afin de pouvoir suivre au mieux le principe de travail en résistance musculaire sur lequel va s’axer cette partie du programme. De plus cela permet de varier la pratique et donc entretenir la motivation!
Afin de préparer au mieux l’arrivée en phase 2, je te conseille de te procurer en priorité une paire d’haltères. Il n’y a pas d’exigence spécifique au niveau du poids, simplement l’adapter à son propre niveau afin d’exécuter des mouvements corrects sur l’intégralité de la routine. Attention donc à ne pas vouloir trop charger en début de séance !
Les kits permettant de faire varier le poids en changeant les disques sont donc tout indiqué. Un élastique de résistance moyenne te sera également très utile 😉
