Il est envisageable de cumuler une séance musculation avec un HIIT. Dans ce cas de figure il est préférable d’effectuer un court HIIT de 10/15 minutes maximum à la fin de ta séance.
Effectuer ce « finisher » te permettra d’augmenter le travail musculaire métabolique, entretenir ton cardio et tes capacités fonctionnelles (éviter de « t’empâter »).
