La méthode de Thibault va justement te permettre de dépasser ces vieilles préconceptions 😉
Ce qui compte n’est pas le moment ou tu manges tes glucides, mais le total calorique sur ta journée, si celui ci est adapté à tes besoins, aucun risque, tu peux consommer tes glucides le soir !
Comme tu le sais le programme et les recettes sont calculés en fonction de tes propres besoins, et les post trainings sont à consommer autour d’une routine très intense (du moins au repas principal le plus proche de ton entraînement), à un moment ou le corps est en demande énergétique, donc les glucides n’ont aucune chance d’être stockés !
Pas de panique, fais confiance au programme !
