EXEMPLE LAIT DE VACHE :
Le programme de Thibault est orienté avec des notions paléo avec gluten et lactose réduits donc le lait de vache n’est pas conseillé pour le programme. On encourage fortement à utiliser l’alternative des laits végétaux.
Sache que plus tu suivras les principes de Thibault plus tu pourras atteindre tes objectifs rapidement, ne l’oublie pas. Mais comme Thibault le dit, le programme n’est pas strict, tu peux faire en fonction de tes préférences, en connaissance de cause 🙂
EXEMPLE LAIT AMANDE PASSE PAS:
Je comprends. Attention, tous les ingrédients inclus dans une recette sont présents pour apporter un équilibre parfait dans ta prise alimentaire. Si un ingrédient est remplacé cela peut déséquilibrer la recette.
Essaye d’utiliser le lait d’amande dans les petits déjeuner avec moins de quantité par exemple. Si vraiment il ne passe pas du tout, tu peux le remplacer par un autre lait végétal : le lait de soja (celui qui a le moins de goût), lait de coco, lait de riz ou le lait d’avoine. Mais attention ils sont un peu plus glucidiques que le lait d’amande.
