NON
Il est déconseillé de prolonger une phase sauf pour cas de force majeure (blessure, maladie), ou arrêt total du suivi pendant 1 semaine complète.
Passer à la phase suivante permet de relancer la motivation en te fixant de nouveaux objectifs et donne l’accès à de nouvelles recettes.
Enfin, tu vas découvrir en phase 2, la méthode fit&fast qui va te donner plus de liberté en donnant la possibilité de créer tes propres recettes ! C’est un outil supplémentaire pour la gestion de tes repas et notamment en vacances/weekends 😉
OUI
Dans ton cas c’est effectivement un motif valable de prolongation, ne saisis tes résultats qu’après avoir terminé les 4 semaines 😉
