Répéter workouts

Le but est de t’améliorer pendant les 4 semaines, donc tu dois recommencer les workouts afin d’améliorer tes placements, ta technique, ton intensité, ton intention. Avec ses repères tu vas pouvoir apprécier d’autant plus les workouts et visualiser ta progression ! Il est plus judicieux et plus technique d’effectuer quelques répétitions de workout pour une approche de plus haut niveau. Tu peux aussi tenter les workouts express pour varier de temps en temps, à la place donc d’une des séances de la semaine. Donne tout avant l’arrivée d’un nouveau planning pour la phase 2 !