Le choix est laissé libre afin que chacun(e) puisse y trouver son compte avec des recettes et routines simples, rapides et efficaces !
Pour faciliter ton organisation, tu peux donc voir à rester sur les mêmes durant toute ta phase même si un peu de variation ne fait pas de mal (apports différents, soulagement des articulations sollicitées, …) et fait surtout sortir de sa zone de confort ! 😉
Le but principal à garder en tête : prendre du plaisir dans ce que l’on fait ! 😉
