Tu peux bien sur continuer à utiliser tes recettes et routines du 90DayLC, tout en en bénéficiant de tout le contenu supplémentaire de The Life Challenge. Ce contenu a le bénéfice et l’avantage d’être encore plus ajusté à tes besoins en fonction de tes objectifs. Donc plus tu utiliseras les recettes de The Life Challenge, plus tu atteindras tes objectifs rapidement 😉
The Life Challenge peut s’aborder davantage comme un support t’accompagnant sur le long terme 😉
Il va te permettre d’entretenir ta motivation au maximum en restant connecté à l’univers de Thibault !
A toi de sélectionner tes routines en fonction de ton objectif du moment, en t’aidant des indicateurs que tu retrouveras sous chaque routine.
Tu pourras ainsi garder une dominante HIIT (3/semaine), si tu souhaites perdre du poids, ou circuit-training si tu souhaites mettre l’accent sur la construction musculaire. Les séances mixées sont adaptées dans tous les cas, et notamment en cas d’objectif de stabilisation. Les routines abdo ne sont pas à négliger non plus peu importe ton objectif. Je te les recommande 1 à 3 fois par semaine !
Bravo pour ta motivation, let’s go!!
