Le mur des héros

Fière de mes résultats ! Je vais continuer sur cette lancée, je me sens tellement mieux. Je n'y serais jamais arrivée seule alors un grand merci. Maintenant une nouvelle aventure pour moi je continue avec "The Life Challenge".

Un super programme j'ai découvert grâce à Thibault et son équipe avant de me lancer j'ai d'abord commencé à suivre Thibault sur les réseaux parce que quand on voit les résultats on se dit que ce n'est pas possible et pourtant j'ai quand même voulu me lancer et effectivement on mange plus et on mange surtout mieux de véritables découverte gustative des recettes faciles a faire même pour des gens qui ne savent pas ou qui on très peu de temps pour cuisiner c'est simple facile et très bon..pour ce qui est de la partie sportive 20 min dans une journée c'est rien du tout et pourtant moi grace au 90 day life challenge j'ai vraiment trouvé une silhouette dont je super fier et trouver un nouveau rythme de vie sain et équilibré qui s'adapte très bien même pour mes enfants qui adore cette nouvelle alimentation..merci pour tout..FFF

Superbe phase comme toutes les autres!! Très bon programme que je recommande vivement tant le sport que côté alimentaire ! Je remercie Thibault et mon coach, je me sens mieux dans mon corps dans ma tête et pleine d’énergie

Plus difficile de se contrôler niveau nourriture. Mais sinon très très bien ! Surtout les nouvelles routines !

Phase 2 plus libre mais du coup avec plus de tentations. Un petit relâchement en fin de phase 2 qui a ralenti la perte de poids.

Phase 2 terminée et encore du changement, les routines de muscu sont efficaces, prêt pour la phase 3. #FFF

Un réel plaisir de faire du sport, plus motivée que jamais pour attaquer la 3ème phase !! Je vois ma silhouette se transformer de semaines en semaine, mes muscles se dessiner, je suis bluffée par les résultats certes pas très flagrants mais moi qui ne suis à la base pas très sportive et toujours en train de me donner des excuses pour ne pas en faire et ne pas cuisiner, je prends un plaisir à suivre ce programme Concernant les recettes elles sont très savoureuses et ont l’avantage de se faire rapidement !!! Vivement le mois prochain pour encore plus de résultats je l’espère J’avoue quelques écarts mais sans culpabilité, la forme est au rendez vous et ça, ça n’a pas de prix. Merci

La phase 2 n'a pas été très évidente pour moi. J'ai eu beaucoup d'envies mais j'ai essayé de ne pas trop craquer. Je n'ai pas pu aller trop à la salle mais je m'accroche toujours autant pour atteindre mon objectif. Le programme est vraiment top !

Depuis mes 30ans mon poids sur la balance n’a eu de cesse que de monter chaque année jusqu’à atteindre 88 kilos pour 1m83. J’avais réussi a tomber aux alentour de 83,5kilos mais jamais moins quoi que j’entreprenais, longues heures de cardio incluses. Des amis m’ont conseillé le challenge qui avait fait des miracles sur eux! Je me suis lancé et pour la première fois j’ai vu apparaitre des chiffres sur la balance que je ne connaissais plus... 82, 81, 80... incroyable! Un sentiment non pas de minceur mais de « dégonflement » général, un cran de ceinture en moins, plus de sentiment d’être engoncé dans les vêtements. 2 ou 3 « T’as pas minci toi? » des amis alors que je n’ai pas trop parlé de mon aventure. Aussi une énergie retrouvée et surtout, SURTOUT, une logique, une trame, un cadre dans mon alimentation! Je mangeais peu aux repas, des salades et autres petites « bricolages » mais me permettait non stop, n’importe quand des snacks, junk food, entre deux salade de bonne conscience! Désormais je fais mes 3 repas + 2 collations. J’ai eu du mal au début car le challenge que je suis à la lettre me demande de manger des quantités énormes! Bien, bien plus que ce que je manageais avant lors de mes repas que je pensais sains... au début j’ai eu du mal à finir mes plats, délicieux mais trop copieux! Puis je me suis adaptés et réalisé qu’ils avaient le mérite de m’empêcher de manger des bêtises un peu n’importe quand, car je n’ai plus aucune envie de sucre! Moi, l’accro au sucre, je n’ai plus envie de sucre. Même si en un mois je n’ai pas (encore!) fondu énormément, j’ai passés des caps que je ne pensais plus voir sur ma balance, j’ai réappris à manger suffisamment et ça m’a coupé les envie de sucre! Je n’ai fais qu’un Cheat meal en un mois car toutes ces recettes copieuses et délicieuses étaient déjà pour moi du plaisir! J’ai un peu varié parfois mes proteines après que mon coach me l’a permis, car moi qui mangeais peu d’oeufs et poulet j’ai eu besoin d’ajuster un peu les plaisirs parfois. À par ça je suis vraiment ravi! J’ai hate du deuxieme mois. Surtout pour me booster niveau routine sport. J’ai un job à haute responsabilités, des amplitudes horaires très TRÈS larges et je n’ai pu trouver à caser que 3 séances par semaine à la salle. Mon autre challenge ce mois à venir sera d’insérer 1 à 2 de plus. Bilan = POSITIF+++ j’ai stagné à un moment, mais j’ai pas perdu la motivation, et d’un coup des chiffres sympas sont réapparus sur la balance. Les centimètres tombent aussi en douceur et c’est motivant!

Une phase deux en demi teinte pour moi des routines pas toujours exécutés, mais j'ai tenu bon sur le plan alimentaire ça m'a permis d'atteindre mon objectif des 5 kg à perdre avant mon semi marathon, du coup re-boosté à bloc pour attaquer ma phase 3. FFF !

J'ai pris plaisir à découvrir de nouvelles recettes lors de cette 2ème phase et surtout la possibilité de créer sois même ses recettes. Lors de mes séances, j'utilise la séance cardio sur tapis de course de la phase 1 en échauffement avant une séance de la phase 2. J'ai encore perdu quelques kilos, je me sens en pleine forme et motivé pour enchainer sur le dernier mois ;-)

Je suis trop contente, je me sens mieux, moins de fringales, plus en forme, moins fatiguée. J'ai une préférence pour les repas de la phase. Perdu plus de 6kg et plus de 15cm cumulés perdue!! Après 2 grossesses, je suis trop fière de moi!!

Une phase deux plus difficile pour moi, des recettes que j’ai eu du mal à avoir et le temps de préparer. La flexibilité entre les recettes de la phase 1 et celles de la phase 2 a été salvatrice pour moi ! J’ai adoré le programme sportif dont les résultats ont été rapidement visibles. Toujours aussi enthousiasmée par le challenge, vivement la phase 3 !

90 jours et 6 Kg en moins sur la balance. Une silhouette qui se dessine doucement. Une chose est sûre, ce programme m’a permis d’atteindre mes objectifs ! A 31 ans, je ne pensais jamais revoir les reflets de mes abdos et aussi perdre ces bouées que je trainais sur mes hanches. Le combo recettes alimentaire & exercices a super bien fonctionné et à transformé ma façon de cuisiner et de m’occuper de moi. J’ai enfin trouvé une bonne hygiène de vie avec une énergie insoupçonnée. La transformation n’est pas que physique, elle est aussi mentale, une fois enclenché c’est impossible de l’ignorer. Merci Thibault !!!! Ton 90DLC et ton influence est arrivé au bon moment dans ma vie ;)

Deuxième phase terminée !! Vraiment contente de moi et de voir mon évolution . Les repas sont toujours super. La routine sportif est juste super surtout la full-body où je me suis vraiment fait plaisir. J'ai eu quelque moment difficiles , niveau fatigue car avec un petit de 3 mois, les nuits sont encore coupées , mais j'ai su tenir bon et rester concentré sur mon objectif. J'ai hâte de découvrir cette dernière phase . Merci à Thibault