Le mur des héros

Assez contente de ces 3 mois. Je n'ai au final perdu que 3 kilos mais tellement de centimètres de tour de taille. Je me suis clairement raffermir et affinée. J'ai également adopté de nouvelles habitudes alimentaires pour la suite. Je pense que le résultat aurait pu être meilleur si j avais mieux respectée la diet. Je n ai pas toujours été sérieuse a 100 % . Par contre je sais qu'il y aura encore des changements puisque ce que j ai entamé sera poursuivi jusqu'à l atteinte de mon objectif.

Je l'avoue j'avais peur de ne pas tenir... mais au final c'est un programme super facile, avec des exercices simples et qui surtout ne prenne pas beaucoup de temps.ce qui est bien pratique quand on est mère de famille (ma fille de 3 ans et demi faisait les exos de sport avec moi!). Les résultats sont présents et j'ai hâte de continuer. Je ne me suis jamais sentie aussi bien dans ma peau. Merci Thibault !!

Je n'ai pas pu suivre le programme à la lettre pour des raisons de santé. J'ai fait le maximum. Cependant je suis satisfait des résultats vu le peu d'assiduité.

Cela fait maintenant 3 mois que j'ai commencé le programme. Même s'il y a eu des écarts, je suis contente de ma progression. je n'ai pas encore atteins mes objectifs mais je ne lâche rien. Qu'importe le temps que ça prendra je les atteindrais car j'ai maintenant les bases pour réussir.

J'ai respecté le programme à la lettre sans craqué et j'en suis à -7 kg en 1 mois. ça dépasse ce que j'espérais, les séances sont courtes et efficaces, les repas sont bons et j'arrive à prévoir mes repas à l'avance quand je travaille. Ce programme est le meilleur que j'ai testé jusqu'à présent, j'ai hâte de découvrir de nouvelles recettes !

Je me sens mieux dans ma tête et dans mon corps

Très dur physiquement , très compliqué de tenir le rythme , compliquer de manger en déplacement , mais motiver sauf cette semaine ou je me suis laisser un peu aller , mais vu mes grand résultat je vais continuer (à mon niveau) Une vitalité vraiment revenue. je cours mieux et plus souvent grâce a ma perte de poids, donc gazzzz en grand je lache pas ! Merci. Serge

Le plus difficile pour moi durant cette phase 1, c'était de limiter mes écarts. Je ne vais pas mentir, je n'ai pas réussi à me limiter à un cheat meal par semaine, j'étais plus à deux en moyenne. Donc, je pense que c'est la principale chose sur laquelle j'ai à travailler. J'ai eu aussi un peu de mal à "apprivoiser" les recettes au début et à m'organiser mais avec le temps, ça s'est arrangé. Je n'utilise d'ailleurs plus le planning. J'aime les routines qui me permettent de me dépenser même si elles ne sont pas longues. Je suis passée directement au 30/30 et je pense que ce rythme me convient. Je suis vidée après chaque séance et ça fait du bien ! Niveau alimentaire, les quantités sont parfois trop élevées et je ne mange pas tout. Les résultats à la fin de cette phase 1 autant sur les photos, la balance et les mensurations me motivent à continuer ! J'ai hâte de découvrir la phase 2 !

Salut! Déjà un mois de passé et je ressens déjà beaucoup de changement surtout au niveau de mon ventre! J’ai énormément dégonflé! Je suis ravie et cela m’en pousse encore plus à continuer!

Ce programme est tout simplement incroyable , moi qui suis habituellement abonné à la mal bouffe , ce programme m’a changé , je suis même plus attiré par ces fast food et autre sucrerie ! Les recettes sont super bonnes et facile à préparer. Niveau sport , j’ai eu quelque soucis a commencé avec un travail physique je rentrais j’étais fatigué mais au fur et à mesure de la phase 1 les recettes m’ont boosté ! Et la malheureusement je suis blessé au dos donc le sport est un peu mis de côté mais l’alimentation m’a fait beaucoup de bien et même la famille en profite ! -6kg en 1 mois je me sens déjà mieux j’ai retrouvé mon poids de l’année Dernière , et c’est un mode de vie que je vais adopter pour longtemps c’est juste fabuleux !!! ENCORE MERCI THIBAULT ET GO GO GO pour la phase 2 !! Et merci à Christophe mon coach personnel !!

Des recettes finalement simple à réaliser et qui ont fait l'unanimité dans la famille. Contente de mes premiers résultats malgré les écarts alimentaires des week-ends. Plus motivé que jamais pour attaquer la phase 2. Fit Fight forever.

Phase 1 difficile, je n'avais pas l'impression de perdre de masse grasse mais en voyant mes mensurations aujourd'hui j'ai la preuve que cela fonctionne. Il faut un peu de temps pour s'habituer aux recettes, et s'organiser. Maintenant ça va.

Un grand merci à Thibault et toute l'équipe pour son écoute et son professionnalisme. Un super challenge très efficace qui m'a permi de perdre du poids asser rapidement mais aussi de retrouver un corps tonique. Ce n'était pas facile tous les jours, repas de fête... et j'en passe. Mais j'ai tenu bon et je compte poursuivre sur cette lancé !

Difficulté ! Après une grosse baisse de motivation me revoilà dans le programme !!! On ne lâche rien

Durant cette première phase je me suis senti beaucoup plus motivée que d'habitude, le matin j'ai même hâte d'aller ma séance de sport ( pendant que bébé fait dodo ;) ) chose qu'avant je n'aurais jamais fait. Les deux premières semaines je n'ai fait aucun écart j'ai vraiment tout respecter a la lettre et ensuite je me suis autorisé quelques petits plaisirs (Resto, mcdo...) Je suis également tomber malade pendant 1 semaine donc l'appétit n'était pas la je n'avais pas vraiment le courage de passer 30/45min aux fourneaux, mais malgré tout quand je voit les résultats de ce premier mois je ne peux que être satisfaite j'ai accoucher il y a 6 mois et pris une vingtaine de kilos pendant ma grossesse donc de voir -3kg5 sur la balance me fait extrêmement plaisir ainsi que les cm en moins, vivement de passer a la phase 2 et d'avoir de nouvelle recette :)