Le mur des héros

Merci Thibault pour ton programme. Des idées recettes excellentes, de nouvelles habitudes alimentaires que j’apprecie. Il y a des changements que je vais continuer. Certes j’ai encore du travail pour affiner les choses mais mon entourage a déjà vu le changement, ça fait plaisir. Étant en déplacement chaque midi, je ne prends pas le temps de faire ma propre cuisine mais maintenant je sélectionne les ingrédients que je souhaite pour manger plus healthy. Concernant le sport, je me suis inscrite à la zumba et la piscine, motivée par le programme. Des sports que je vais continuer. Ainsi que les recettes que tout le monde apprécient.

Cette deuxième phase a très bien débutée pour moi. Les entrainements me convenaient mieux. Malheureusement une fois de plus, mes horaires de travail ainsi qu'un déménagement (changement de pays) ne m'ont pas aidé à acheminer complétement cette nouvelle phase. Je ressens un peu de déception et frustration. Je vais donc attaquer cette nouvelle et dernière phase avec encore plus de motivation et rigueur

90 DayLifeChallenge accompli! Ces 3 mois sont passés à une vitesse folle et à aucun moment j’ai considere ce programme comme une contrainte, bien au contraire! Il y a eu des parfois des bas où l’envie de griniotage était assez forte mais surtout des hauts avec des résultats à chaque fin de phase qui motivent encore plus pour la phase suivante. Ce programme m’a permis de mieux apprenhender les repas et surtout de comprendre et de mieux manger. Et bien manger sans se restreindre tout en se permettant quelques écarts parfois sans culpabiliser. Les résultats sont là et sont au delà de mes espérances. C’est la fin de 3 mois d’enseignement et le début d’une nouvelle alimentation, plus saine et plus gourmande! Les routines quotidiennes ne sont absolument pas une contrainte, elles font un grand bien et sont hyper efficaces. Je recommande vivement ce programme à ceux qui veulent changer leur alimentation et se sentir mieux dans leur corps. Il ne s’agit en rien d’une restriction alimentaire, bien au contraire! Le programme permet de manger correctement et en quantité bien que suffisante sans frustration. Il s’agit maintenant de continuer sur cette voie et de continuer à appliquer tous ces conseils. Un grand merci à Thibault et à mon live coach pour leur suivi et leurs conseils tout au long débit ce programme. #FitFightForever !

Voilà qui est fait. Premièrement, ça passe très très vite. La sensation de faim disparaît rapidement, les en-cas sont parfois même mangés sans faim, mais il faut suivre les recommandations à la lettre. Les portions des recettes sont plus que suffisantes, on se fait vite au fait de peser tout avant de cuisiner. Pour éviter un maximum d'écarts, je recommanderais de préparer un maximum de choses le dimanche par exemple, car en semaine c'est plus contraignant de préparer tout ça au jour le jour. Si on prépare tout le dimanche, on gagne un temps précieux le restant de la semaine. Lors des deux premières phases, j'ai fait les routines consciencieusement avec plus ou moins de facilité. Pour la phase 3, j'ai pris un abonnement à la salle de sport pour me reprendre en mains encore plus et me remettre en forme. Je me sens tellement mieux depuis que j'ai perdu mes kilos, mais aussi parce que ça m'a permis de me reprendre en mains grâce au sport que je pratique désormais plusieurs fois par semaine.

Je suis heureuse d’avoir dépassé sans le sentir un objectif de poids que j’avais depuis plus de 6 ans maintenant....

Fin de la phase 3. Deja! Les 3 mois sont passés très vite. J'avoue que j'ai eu de mal avec les routines de la phase 3 moins plaisante pour moi. Alors j'ai fait un peu a ma sauce. Coté alimentation c'est un noiveau mode de vie encré pour moi. Je m'accorde un petit plaisir de temps en temps mais qui n'a aucun incident car l'alimtation est saine à coté. J'ai encore du chemin a faire pour retrouvé mon ventre sans gras gras mais je suis fiére de ce que je viens d'accomplir. Je ne m'arrête pas sur ma lancer.

Toujours de bon ressentit, bonne dynamique, prise de masse physique. Quelle laissé allez durant ce mois, sortis (alcool), et grignotage. Ces nouveaux résultats me donne de nouveau une pleine motivation.

Pour cette dernière phase j'ai continué le sport avec mon addiction au rpm bien que pendant une petite semaine je n'ai rien pu faire à cause d'une tendinite au bras suite à un mauvais mouvement sur une machine. Mais quel plaisir de voir que à ma grande surprise j'ai encore perdu en cm et en poids cette fois ci plus que pour la phase 2 en ayant fait quelques écarts malgré tout. En tout j'ai perdu 11 kilos et en atteignant la barre symbolique des 70 kg ! Plus de 45 cm de perdu sur tout le corps c'est juste impressionnant ! Deux tailles de vêtements et un goût pour le sport, voilà ce que j'ai trouvé ! Lancez vous ! Je me revois au premier jour, regarder les photos avant après des autres fitfighteurs et maintenant je suis fière d'en faire partie ! Merci à toi Thibault, pour avoir changé ma vie ! Fit fight forever

Bonjour la team, On y est,!Apres 90 j de programme alliant renouveau alimentaire et sport . J’ai apprecie les recettes simples, rapides et efficaces, associées a des hiit accessibles et combinables a souhait, Metci poiur làorientatiin alimentaire qui profite a tt le monde a la maison!!!! Continuez !!!! Bon courage a tous.

Malgré des difficultées personnel la motivation ete toujours la . Dans les moments de faiblesse mon coatch christophe m a rebooster merci a lui. A ce jour je me sens bien mieux et en veux encore plus . Fini les coups de barres malgré mes amplitudes de travail et si je n ai pas mon sport ds la journée ca va pas . Je suis accro lol. Malgré les moments difficile j ai réussi a tenir et a garder l envie. Merci Thibault pour tout j ai adopter un nouveau style de vie ou je me sens mieux. Mille merci

La phase 3 est passé très vite, j’ai pris de bonne habitude alimentaire et n’est pas du tout envie de faire des excès. Les scènes de sports sont au top. Programme génial facile a suivre

Fin du programme et tellement contente de ces nouvelles habitudes de vie ! Bilan -7kg et une hygiène alimentaire nettement plus saine. Mon entourage (famille / collègue) a vu les changements et ça fait super plaisir. J'ai compris comment je devais manger, je me suis mise au sport de façon régulière, je suis hyper satisfaite de ma perte de poids, bref ... c'est que du positif ! Merci Thibault (et Justine), merci pour ce programme, merci à tout le staff (Mina ma life coach) c'était top ! fitfightforever !!!

Merci beaucoup pour ce programme!J'ai 33 ans et je n'arrive pas à croire que je me sens "en guerre"avec mon corps et mon alimentation depuis toujours et que c'est terminé! Je me suis clairement réconciliée avec tout ça et je sais que quelque chose a vraimt changé!C'est la clé qu'il me manquait pour réussir!Merci!!

une superbe experience ,  petit soucis pendant 50 jours sur indice de sport qui est pour ma part mal explique, ce qui m'a valus de ne pas avoir les bonnes quantités a manger . rectifier par la suite depuis le poids descend . Grand merci a thibault , je suis le the life challenge depuis 1 mois et demi. Fit fight forever

Super programme qui ma redonné envie de refaire du sport et continuer à prendre soin de moi ! Recette et séance de sport simple rapide et top !