Le mur des héros

Plus que contente des résultats, beaucoup de centimètres envolés et une énergie retrouvée !
Malgré mes 2 carreaux de chocolat après chaque repas pendant toute la durée du programme, résultats très satisfaisants. Un peu de repos bien mérité et on continue sur cette voie !
Merci Thibault Geoffray !

Un 90 DLC de folie, 3 mois de changements, de découverte de moi même, aussi bien sur le plan mental que physique. Au début j'y croyais pas, je croyais pas que c'était possible de changer autant en 3 mois. Mais dès le premier mois j'ai vu que mes efforts autant sur le plan alimentaire que sur le plan sportifs payaient. Aujourd'hui j'ai un poids stable, que j'avais pas vu depuis bien longtemps. En étant une ancienne judoka de haut niveau avec des régimes draconiens je pensais pas pouvoir enlever le sucre de mon alimentation et pourtant c'est ce qui a fait la différence. Merci pour ce programme, j'invite ceux qui n'ont pas de motivation à le tester, comme on dit le tester c'est l'adopter. Les cheats meal sont essentiels, et le corps vous le rend bien quand vous reprenez vos séances. Je ne dis pas que je continuerai à faire 5J/7 des séances par la suite mais je sais ce que je ne dois plus faire pour maintenir ma ligne !!

90-Day Life Challenge done !

Un grand merci à Thibault pour le travail fournis qui nous permet à tous de tels changements de vie.

Et voilà... il y a de ça 3 mois j’ai commencé le programme sans trop y croire, car j’ai déjà bien essayer une centaine de fois des dièts très stricts etc... ça fonctionne mais pas dans la durée. Là, ce qui est fou c’est le plaisir que j’ai pris à cuisiner, à manger à ma faim. Il faut seulement réapprendre à manger.

Suppression de tout sucre ajouté, pas de grignotage, des repas riches en fibre et protéines, repas préparés au gramme près.

Des séances de sport cardio et muscu 5 fois par semaines.

Le résultat : - 12kg en 3 mois, une énorme tonicités retrouvée et un bien être fou ! Le corps il faut en prendre soin et il nous remercie.
Le vrai changement dans tout ça c’est que l’envie d’être en bonne santé et avoir un corps sain dépasse les envies de grignotage et de mal bouffe.

Maintenant, plus qu’à continuer à maintenir cette routine et évoluer dans le bon et le dur pour une prise de muscle propre !!

FFF

Une grande victoire pour moi d'avoir fait les 4/5 séances de sport par semaine, pour éviter la récidive de la maladie. Les mouvements exercices étaient parfois adaptés. Merci Thibault et Justine un merveilleux programme. L 'aventure ne s'arrête pas, vive le sport !! Et bravo pour votre marque SOWL TRAINING

Alors par où commencer? J’ai débuté l’aventure après avoir connu Justine et Thibault par le biais des réseaux sociaux.
J’ai commencé par les livres avec les recettes de Thibault puis le zéro excuse avec Justine et en voyant les changements je me suis dit allez, lance toi dans le 90DLC et quelle aventure cela a été pour moi et vas continuer à l’être...
J’en suis à une telle transformation que même un merci à vous 2 ne suffit pas…
Perte de poids, perte de centimètres, hausse de la motivation même si parfois un peu compliqué. Bon j’ai perdu des centimètres au niveau de la poitrine flûte… (rire). Non vraiment tout s’est harmonisé j’ai encore du travail à faire au niveau de mes cuisses, la seule partie où je ne suis pas encore à l’aise mais pour le reste comme déjà dit précédemment le chocolat n’est pas fait que pour être manger je commence à découvrir des tablettes sur moi j’ai 37 ans première fois que j’en ai mdr.
J’ai tjrs détesté le sport et fait pas mal de régime dans ma vie mais franchement ces 3 mois sont pour moi la plus belle réussite niveau forme et perte de poids. J’ai un mental d’acier et je ne lâcherai pas là.
Allez j’arrête mon roman, la seule chose que je peux dire à ceux et celles qui hésitent et bien c’est foncez les amis vous n’avez rien à perdre enfin si, vos kilos et vos mauvaises habitudes c’est tout. 
Pour moi le nouveau regard de mon homme sur un corps qu’il n’avait peut être jamais connu et les réactions des gens quand ils me voient sont ma plus belle récompense, et aller au magasin pour acheter des vêtements et se rendre compte qu’on est passé du 42 au 36 et bien je dis merci merci et merci...
À très vite pour la suite de l’aventure…

Quelle satisfaction !! 3 petits mois et ça te change une personne. Pas que physiquement mais surtout mentalement! La confiance en soi devient plus grande, la fierté d'avoir accompli un programme complet et surtout d'avoir atteint ses objectifs. 
Si à la base je souhaitais diminuer la masse grasse surtout de mon ventre, j'ai été surpris de découvrir des zones de muscles cachées qui m'ont d'ailleurs apportées davantage de satisfaction que la perte de ventre en elle-même (je parle ici notamment des obliques et des muscles du dos). 
La motivation a toujours été présente sur ces 3 mois, tant au niveau sportif que culinaire. En revanche, en phase 2 et 3, je me suis beaucoup plus orienté vers les recettes fit & fast, par manque d'organisation dans mon planning de repas. Dommage car en phase 1, je me suis vraiment régalé avec les recettes. J'avoue que j'ai été moins inspiré en phase 2. L'omelette paléo restera ma découverte de ce 90day, adoptée tous les matins depuis ! Bon malheureusement la phase 3 a coïncidé avec beaucoup plus d'interactions sociales/apéro/sorties... donc les cheat meals se sont transformés en cheat weekend ! :( Je pense que les résultats auraient pu être encore meilleur avec un suivi plus strict en dernière phase.
Maintenant, l'objectif sera de diminuer encore un peu la masse grasse, pour ensuite commencer à développer un peu plus le volume musculaire... J'avoue que là du coup je me sens tout maigre (du moins en photo).
Un grand merci à toi à et à ton programme Thibault, je suis heureux d'avoir croisé ton chemin sur les réseaux, mais surtout heureux car tu as pu m'apporter beaucoup. Continue comme ça, merci mille fois.

Maman de 3 enfants depuis 10 ans, j'enchaînais 10 h de sport par semaine semaine (salle + la course a pied) mais rien ne changeait sur ma silhouette. Je me sentais boudiné dans mes vêtements et pas à l aise. Plusieurs mes coach de la salle m'ont dit que je faisais bcp de sport mais m'alimentais mal. Je n écoutais pas, pas prête dans ma tête à abandonner bières, apéros, etc...
Cette année, à 47 ans je me suis lancée des défis dont celui de retrouver la silhouette de mes jeunes années et être fière de moi. Chose faite. Merci Thibault, tu m'as prouvé que sport et alimentation vont de pair. Je suis heureuse aujourd'hui et vais continuer, je veux faire le semi-marathon de Lyon en fin d année, un nouveau défi qui me pousse à me surpasser .
Merci, merci mille fois. Ton programme est top et je suis enfin la femme avec le corps dont je rêvais depuis longtemps.

Voilà j'ai trouvé le programme qui me convient que ce soit au niveau alimentaire ou sportif. Je suis en pleine forme et je compte continuer sur cette lancée ! La motivation est encore plus là et je compte ne pas m'arrêter. Bien sûr petit craquage à certains moments mais c'est normal, hâte de continuer à progresser.

Après plusieurs régimes effet YOYO depuis aussi loin que me ramène mes souvenirs, j'ai enfin trouvé, à 42 ans, la meilleure formule et pour ça je ne remercierai jamais assez Thibault. Plus qu'un coach ! un véritable MENTOR !! 
2015, connaissance sur les réseaux, avec la Méthode Thibault. La motivation était à son Maximum perte de 15kg ( 105>90 ) et début de la transformation physique. 
2017, malheureusement, la vie et mes mauvaises habitudes on repris le dessus. J'ai repris tous les kilos perdu, et même plus.... Tellement déçue de moi que je survolai les réseaux sans plus y croire. 
2020, confinement! Enfermé dans 55M2, j'ai voulue combattre l'ennuis par le sport et j'ai suivit le MYFIIT SUMMER! Déclenchement psychologique et prise de conscience que tout reste possible avec la volonté, et qu'il ne faut jamais lâcher. J'ai perdu 7kg et retrouvé mes sensations. La motivation ne me quitte plus depuis ! Le 2ème confinement hivernal a été une véritable épreuve, mais j'ai tenue bon, j'ai malgré tout pris un peu de poids avec la fermeture des salles de sport. 2021, l'année de toutes les réussites, déménagement, changement de travail, vie sentimentale enfin stable, j'ai décidé de souscrire au 90DayLC. Une véritable révélation ! Le corps et l'esprit se sont forgés au fur et à mesure des étapes ! Non seulement 10 kg de perdu mais surtout le physique qui commence à fondre et un mental d'acier. Je suis cette fois sur la bonne voie et je ne lâcherai plus, car les recettes et les habitudes alimentaires sont une véritable réussite ! Je suis tellement fière d'avoir suivi ce programme jusqu'au bout qu'il m'est désormais impossible de lâcher. Il reste encore du travail physique, mais le mental est forgé ! Je me suis donné RDV à l'été 2022, défit personnel, avec pour objectif un corps sain et sec ! Je continue de profiter de la vie tout en aillant enfin compris comment mon corps fonctionne. Thibault a fait de moi un vrai Winner et un vrai sportif ! Alors du fond du cœur MERCI Thibault !! FFForever...

Voila Thibault, déjà plus de 3 mois passés et des résultats au delà de mes attentes. C'est mon deuxième 90DayLC; le premier j'ai perdu 10 kilos, le second je suis devenu athlétique et sec, et je compte pas en rester là. Je me sens en meilleure forme une meilleure santé que dire à part qu'il n'y a que des points positifs. C'est bien plus que 90 jours c'est un mode de vie adopté. Merci pour ce programme.

Un tout grand merci à toute l’équipe mais principalement à Thibault pour ce programme incroyable. J’avais déjà fait l’ancien mais le nouveau est 10x meilleur, bravo pour tout ce travail que tu as fais pour nous offrir le bien être ! Je me sens bien dans mon nouveau mode de vie plus saine ! Encore merci ☺️

Workouts de la phase 2 juste fantastiques !

Superbe expérience, magnifiquement encadré par un programme alimentaire et sportif concocté au petits oignon par Thibault et ses équipes. De bonnes habitudes alimentaire de prises, j'appréhende un peu l'après, je pense augmenter la cadence en course à pied et conserver 3 Workout par semaine de la phase 3 avec de la muscu pure pour la shape. 10 kilos de perdu, je suis très content des résultats même si je trouvais mon miroir plus flatteur que le rendu de cette dernière série de photo. Voila c'était le passage des 100 kilos ou une reprise en main, je suis content d' avoir fait le bon choix avec le 90DLC parce que sans ce programme le retour à une excellente condition physique aurait assurément été plus compliqué. Un grand merci Thibaut

Un deuxième 90-Day Life Challenge pour moi. De beaux résultats encore une fois, j'ai adoré cette nouvelle version surtout pour les entraînements. Je ne me focalise plus sur la balance mais plutôt sur le rendu visuel dont je suis d'ailleurs très satisfaite. Prochain objectif muscler encore et encore !

Merci, pendant ces trois mois, j'ai souffert mais j'ai pu voir très nettement une amélioration cardiaque et une vraie transformation physique.  Grâce à ce programme, j'ai trouvé une vraie hygiène de vie.  MERCI