Le mur des héros

Deuxième 90 DLC pour moi, remise en route rapide et bien plus facile en termes d'organisation. Résultats au rendez-vous, mental et physique présents, parfait :)

Sans regret mais des efforts à poursuivre et à refaire des que c’est nécessaire !

Plus de sensation de faim, le grammage est mieux adapté ainsi que les séances plus ciblées, moins cardio...

Je me sens de mieux en mieux dans mon corps et du coup dans la vie en général. Presque déçue d’être sur la dernière ligne droite et que ce challenge se termine... Une chose est sure je vais continuer ce mode de vie qui me convient parfaitement ☺️

Ce programme a rempli toutes mes attentes ! Bien que je n'ai perdu que 3 kilos en 3 mois, je les ai perdu en ayant l'impression de manger plus qu'avant et sans aucune sensation de frustration. Cela fait 5 ans que je pratique le fitness et que je pense manger sainement mais je n'ai pourtant jamais eu ces résultats. Je suis ravie et je compte bien continuer sur cette lancée avec le nouveau 90 DLC.

90 DLC, 3 mois ! Je ne pensais pas finaliser ce programme ! Et pourtant aujourd'hui c'est la fin avec des photos peu parlantes a mes yeux, mais 9 kilos d'envolés et plusieurs centimètres également. Je me sens plus légère et beaucoup mieux. J'ai encore beaucoup à faire pour atteindre mon objectif final de 80 kilos mais qu'importe car en continuant ce nouveau mode de vie je sais que je vais y parvenir. Pour en être sûre je vais continuer le mois prochain ou avant avec le nouveau 90 DLC ! Merci Thibault et Justine pour votre investissement à notre mieux être, notre forme, notre santé !

Le point qui m'a le plus marqué sur cette phase 3 est la sensation de faim très présente sur les 2 premières semaines. Aussi j'ai eu des difficultés pour la réalisation des routine mixées tout d'abord en raison de la fermeture des salles de sport et donc l'indisponibilité du matériel et en raison de leur niveau de difficulté que j'ai trouvé plus important.  De manière générale, je suis très heureuse du résultat aujourd'hui et de la perte de poids importante qu'il y a eu. Merci beaucoup Thibault pour ce programme sur mesure auquel il est facile de s'adapter (avec bien sur la détermination et motivation associée) Je me reconnais maintenant dans ce nouveau mode de vie qui ne fait que commencer pour moi c'est certain !

Le plus difficile pour moi a été de gérer les coups de fringale surtout le soir et ce malgré des recettes de repas bien copieux.  Les routines sont vraiment sympa a faire.  Maintenant je vais continuer à ce rythme avec les recettes de tes livres en complément et d’ici quelques temps j’attaquerai le nouveau 90DayLC !

Ce jour sonne l’heure de la fin de mon 1er 90 Day Life Chalenge ! 13 semaines c’est 13 kg de perdus et 36 cm en moins ! Jamais je n’y aurai cru... A ce jour je peux dire que je me sens bien, en bonne santé. Je tenais à remercier Thibault et Justine et l’ensemble de la communauté #90DLC Merci à mon chéri qui m’a soutenu chaque jour, qui m’a laissé me concentrer sur moi même. Merci à ma mère qui m’a souvent aidé dans mon batch cooking, celui-ci a été indispensable pour tenir le rythme avec mon travail de sage femme et ses horaires jour/nuit.  Hâte de commencer le nouveau programme d’ici quelques jours, de goûter à ses nouvelles recettes et séances de sport en temps réel, celles de Justine « Zéro excuse » étaient TOP ! 

Je ne me suis jamais sentie aussi bien dans mon corps ! Je suis pleine de vitalité et motivée dans ma vie quotidienne ! Malgré un petit relâchement en fin de phase 1 je trace ma route et me sens prête à crusher cette deuxième phase comme une warrior !

Super programme, absolument pas restrictif, mais contrôlé et bien pensé dans les bons apports nutritifs... Dans la dernière phase j'ai un peu lâché la partie sport par gros manque d'organisation, mais je suis motivée plus que jamais aux vues des résultats qui m'encouragent à continuer, parce que je repart sur un nouveau 90daylc ! Les recettes vues sur le groupe Facebook me font de l'œil, et maintenant que ces routines sont bien installées, je continu dans ma lancée afin d'atteindre la shape dont j'ai envie ❤️... Merci Thibault Geoffray pour cette communauté, toujours bienveillante, entraînante et réactive à toutes les questions, merci aux coachs perso pour tout le long du programme, et surtout merci à toi d'être ce chef d'orchestre !

Merci encore pour ce programme révolutionnaire de tout points de vue.. Du coté du résumé sur l'ensemble de la phase 1 sont les suivants : Un changement notable sur l'énergie et cérébrale , concentration , fatigue ... Une meilleure condition physique au fil des jours , bien être un plaisir d'apprendre à cuisiner facilement de nouvelles recettes , ingrédients ainsi que de manger équilibrer, le programme est clair net et précis facile d'utilité. Amélioration du cardio. Moment difficiles parfois du au quotidien pas évident. S'adapter parfois à ce nouveau mode alimentaire qui fut un changement radical pour moi. Quelques écarts en termes alimentaires , un laisser aller à un moment donné du à une perte de motivation par impression de manque de résultat et fatigue ainsi que du à mes horaire de travail un peu spécifique. Mais je résumerai que cette première phase est une réussite, en y rentrant le résultat en chiffres et photos, je vois un début d'évolution dans le positif et change radicalement l'image que je me faisais encore de ma personne avant de débuter le programme. Ce qui fais que cela me redonne confiance en moi et me rebooste, donne l'envie de ne rien lâcher et de continuer à fond.

J'ai vraiment appris à revivre et à aimer le sport du poids corps et fitness. Vous m'avez permis de me réconcilier avec la nourriture et cela n'a pas de prix. Avant je ne mangeais rien car je n'éprouvais aucun plaisir à manger. De plus je me privais énormément pour enfin faire des craquages énorme et faire de l'hyperphagie. Aujourd'hui je mange de tout et sans culpabilité. Cette mon objectif n'est pas encore rempli. J'aimerai perdre plus de poids mais c'est déjà une belle avancée. Pour finir, je voyais au début ce programme comme un objectif à remplir et donc je comptais les semaines. Aujourd'hui plus du tout cela fait partie de mon hygiène de vie et de Mon quotidien. Je suis même triste que ce soit fini. C'est pour cela que je continue avec le nouveau 90DC.  Merci Thibault !!

Progression

Depuis 2-3 ans je regardais les photos des warriors et je me disais "c'est impossible / jamais de la vie mon corps peut se transformer ainsi" alors j'ai mis de côté ce défi. Et voilà Noël 2020 l'amour de ma vie qui me l'offre (car j'en parlé malgré l'idée de ne jamais y arriver). Depuis 2018 je fais les multiples challenges de Thibault et Justine. Mais aucun programme alimentaire. Une certaine perte de poids mais pas suffisamment pour moi, je me dis alors que le soucis vient probablement des quantités de mon alimentation.  Me voilà Janvier 2021 !  Remonter comme jamais prête à en découdre et voir de mes propres yeux si ce challenge est réel. Beaucoup de sacrifices, de fatigue intense dans la phase 1, une envie de tout dévorer tellement le sevrage était intense. Bye-bye du jour au lendemain certains aliments pourtant sains mais proscrit ou tolérer en petites quantités.  J'ai continué à cuisiner mes bons petits plats pour Mr tout en savourant les bonnes recettes de Thibault dans un bol car je devais trahir mon cerveau et avoir l'impression visuelle d'avoir une grosse quantité dans le bol ^^ Et puis il faut se le dire manger du poulet et des œufs en quantités exorbitantes on finit par se lasser. Heureusement les nouvelles recettes des dernières phases tombent à pic, le plaisir de déguster de nouvelles choses. Alors voilà il est temps de fermer le livre du passé et d'en ouvrir un tout nouveau avec un corps encore en construction (je me lance dans la deuxième édition car la perte de poids n'est pas encore celle que je souhaitais avoir, et puis la petite briochette encore visible ne me plaît pas). Non ce n'est pas un culte du corps que je recherche mais juste un bon IMC et un corps un peu plus fit. Je retrouve le plaisir de rentrer dans un 40, d'être plus légère. Les clés de la réussite :   Être ultra courageux, ne pas lâcher, tout donner, se surpasser, accepter d'avoir des inquiétudes, d'avoir une séance où l'on n'est pas en forme. Après tout nous sommes des êtres humains avec les épreuves de la vie. À dans 90 jours pour la fin du nouveau 90DayLC !