Le mur des héros

Fin de phase 1 et je me sens super en forme :) je sens les progrès aussi bien au niveau mental que physique. Les plats sont super bons et on a vraiment pas l'impression de ce priver. J'ai respecter le programme a la lettre et quand je vois le résultat de fin de cette phase 1 cela me motive à crusher les phases 2 et 3 :)

INTENSE Voilà le mot qui me vient à l'esprit pour décrire ce programme. Il fut intense physiquement. J'ai à nouveau découvert mon corps, les capacités qu'il avait à effectuer certaines séances qui me paraissaient presque impossibles.  Intense au niveau organisation. Quand des habitudes sont encrées depuis des années, il est difficile d'en sortir et de s'adapter à de nouvelles routines. Mais une fois les outils en main, cela à été un réel plaisir de pouvoir programmer ses semaines avec de nouveaux objectifs. Et quand les résultats sont là, nous nous retrouvons dans une spirale infernale qu'est de vouloir vite attaquer de nouvelles journées. Intense culinairement parlant ! De la même manière, il a fallu s'adapter et surtout bouleverser mes habitudes...et désormais la sensation de bien être ne me quitte plus. Tout autant psychologiquement que physiquement. Et oui, quand on se fixe sur certaines parties de notre corps depuis des années et que l'on arrive enfin à en sortir après SEULEMENT 3 mois, grâce à ce programme, grâce à Thibault Geoffray et toute l'équipe qui l'entoure (nos life coachs notamment présents personnellement) c'est juste un régal. Intense émotionnellement, être aussi fière de soi, ça n'a pas de prix :) Merci pour tout, l'aventure continue !!

Ce programme m’a permis de reprendre le contrôle de ma vie. Je me sens plus en forme, plus forte et plus jolie. Malgré quelques baisses de motivation, je n’ai rien lâché et je me suis prouvé que j’étais capable d’atteindre mes objectifs. Je souhaite continuer sur cette lancée pour obtenir de meilleurs résultats.

De bons ressentis, gain en force, sentiment de bien-être, confiance en soi. Motivation toujours présente, beaucoup d'encouragements de la part de mes proches, ce qui me permet de maintenir le rythme.  Routines difficiles au début et au fur et à mesure des semaines, plus de facilité dans l'exécution des différents exercices, sentiment de progression. + Dynamique, meilleur sommeil, + performant dans tous les domaines Hâte de découvrir la phase 3, nouvelles recettes et nouvelles routines

Au départ, le challenge me paraissait énorme à surmonter. Je pesais 138 kilos avant et je n'ai jamais été une grande sportive. Mais dès le départ j'ai apprécié la formule, aussi bien au niveau des recettes que des workouts. Les recettes sont tops et faciles à réaliser. J'ai même du mal à terminer mes assiettes parfois. Concernant les workouts je pensais ne jamais pouvoir tenir 30 minutes. Mais même pas. Je n'ai jamais lâché et Thibault sait motiver les troupes. Pour dire, les séances me manquent même le week-end. J'ai hâte de commencer la phase 2 et de crusher ce plan. Alors un grand merci à toute l'équipe.

Juste wahouuuu quelle belle expérience ! Malgré les haut et les bas j'ai su pour la première fois tenir un programme jusqu'au bout ! 3 mois d'efforts, d'acharnement, mais les résultats sont là et aujourd'hui je suis fière de la femme que je deviens. J'ai rencontré beaucoup d'obstacle dans mes phases, une blessure physique qui m'as empêcher de pratiquer le sport pendant plus d'une semaine, une séparation avec le père de mes enfants mais malgré tout je suis restée forte et je n'ai rien lâché et ça grâce à toi Thibault je ne te remercierai jamais assez d'avoir changer mon quotidien nutritionnel et sportif et merci aussi à Justine pour ses séances zéro excuse qui m'ont beaucoup aidé aussi. Aujourd'hui je suis fière de pouvoir reporter des vêtements que je ne mettais plus. Et la plus belle chose qui puisse exister c'est quand vos filles vous regarde avec des yeux émerveillés et vous disent que vous êtes belle ! Mille merci et on ne lâche rien on rattaque avec un 2eme 90daylc

Je me sent mieux et progresse en sport.

Je suis satisfaite de ma perte de poids, et j'ai surtout prise de bonnes habitudes alimentaires. J'ai plus de mal à continuer les séances.

Contente du résultat ! Je suis en forme, malgré mes 58 printemps, même mes douleurs articulaires (genou) ont diminué ! Juste un regret, ne pas avoir fait le programme avant. Merci Thibault pour ce bien être !

Je me sens en bien meilleure forme, motivé à poursuivre le challenge

Le programme m'a permis de m'aider à garder un rythme de vie est une condition physique malgré la crise sanitaire. Je suis d'une nature sportive depuis très jeune mets la situation actuelle n'étant pas simple à gérer car les salles de fitness sont fermées. Part ailleurs, j'ai remarqué au bout de 4 semaines lors de ma prise de mensuration que je me suis développée musculairement sur toutes les parties du corps et j'ai perdu quelques centimètres au niveau du tour de taille. Me voilà parti pour le deuxième mois toujours autant motivée.  La diversité de l'alimentation et très abordable et on va pas se mentir.. très bonne ! J'ai découvert une nouvelle façon de m'alimenter malgré ma diversité culinaire de base. On en apprend tous les jours. Jusqu'à maintenant je suis satisfaite.

Très satisfaite des résultats obtenus et changements intervenus. Recettes délicieuses tout au long du programme et pas du tout de ressentit d'avoir dû se "priver" de quoique ce soit. Une nouvelle manière de manger et de bouger apprise que je vais certainement garder sur le long terme afin de maintenir les résultats obtenus. Je me sens globalement beaucoup mieux dans ma peau et donc dans mon esprit. Merci pour tout.

Ce programme a été une révélation pour moi. C'est la première fois que je prends autant de plaisir à en suivre un après avoir essayé plusieurs choses sans succès, j'ai trouvé chaussure à mon pied. La phase 2 a été un peu plus difficile mais j ai pas lâché, je ne suis pas frustrée je prends plaisir à manger ce qui n'étais pas le cas dans les autres choses que j'ai essayé. Ce programme est à la porté de tous et il apporte énormément sur le côté physique mais aussi mentalement, car oui, ce programme m'a réconcilié avec mon corps et m'a permis de prendre conscience que j'étais trop dure avec moi et surtout de m'aimer. Fidèle à ses livres, aux myfiit, aux recettes (aussitôt publié sur Instagram, aussitôt enregistrées !), à vos programmes, vos conseils.. Je ne m'en lasse pas ! Alors mille merci à Thibault et Justine de nous apporter tellement, j'espère que vous vous rendez compte du bien que vous faites à travers tout ça. Pour moi, c'était évident que le nouveau 90DayLC  attends bien au chaud le temps de finir celui-ci... Quand on aime on ne compte pas ! Ne lâchez pas vous êtes tous capables !

Ouaaah quel changement j'ai envie de chialer comme on dit dans le nord, c'est top ! je suis très fier des résultats. J'ai suivi le programme à la lettre avec 5 séances par semaine un cheat meal le samedi et voilà le résultat. J'ai pas eu de difficulté particulière j'avais besoin de m'accrocher à quelque chose pendant le confinement, me vider l'esprit et changer mon corps beaucoup trop flasque. Je sais maintenant quoi faire pour gérer mon alimentation et le sport merci beaucoup la team ! Je suis passé de mousse au chocolat blanc à carré de chocolat blanc bien ferme !

Et voilà phase 1 déjà terminée et je ressens déjà du bien-être, je me sens moins fatiguée et plus énergique, je dors beaucoup mieux et je suis moins serrée dans mes pantalons. Je suis encore un peu ballonnée au niveau du ventre mais c'est le temps que mon corps s'habitue à la nouvelle alimentation ! Je lâche rien et c'est parti pour la phase 2 #FFF