Le mur des héros

Je suis plus que ravie ! Je retrouve le corps de mes 20 ans ! 5 ans d'autres programmes sans résultat (ou pas assez). Aujourd’hui je suis enfin réconciliée avec mon corps (j’en ai les larmes aux yeux). Je faisais encore un 38/40 il y a 3 ans et aujourd’hui je me sens bien dans mon 36..  Mille mercis Thibault pour ce super programme ! Je lâche rien, je pense continuer avec la nouvelle version du 90 DLC #FitFihgtForever

Je me sentais bien et jusqu'à présent je n'ai pas eu de difficultés particulières

Les 3 mois sont passés très vite, et c'est vraiment facile à tenir .  Le rythme des 5 repas et des routines s’instaure rapidement et fait partie du quotidien vraiment comme un mode de vie et non une contrainte. Ravie et vraiment très agréablement surprise des résultats que je vais peaufiner et entretenir

Ce programme a changé ma vie, auparavant je sais que j’étais mince, mais je me sentais molle/flasque. Grâce au 90DLC je me suis mise au sport et j’apprécie vraiment ça, tout au long des 3 phases je n’ai jamais loupé un entraînement, c’est la partie sur laquelle j’ai été la plus assidue. Au niveau alimentaire, je mangeais déjà relativement sain c’était au niveau des quantités que j’avais besoin d’équilibre. Avant le programme soit je ne mangeais pas assez, soit dans l’excès. Durant les 2 premières phases j’ai été extrêmement rigoureuse sur les recettes, un seul écart par semaine etc. En revanche sur la dernière phase, j’ai fais plus d’écarts mais tout en reprenant toujours dès le repas suivant une alimentation plus saine. Je pense avoir compris aujourd’hui comment gérer « l’équilibre alimentaire ». Donc merci Thibault pour ce programme qui m’a aidé à mieux comprendre mes besoins autant alimentaires que sportifs, aujourd’hui je me sens enfin réellement bien dans mon corps !

J'ai adoré ce challenge sur 3 mois qui m'a permis de connaître mes besoins alimentaires, de stopper les aliments qui ne m'apportaient rien et de me dépasser sportivement. Je me sens mieux dans mon corps et plus confiant que jamais. À 37 ans je n'ai pas peur de vieillir car je sais maintenant comment avoir une bonne hygiène de vie. Je serais candidat pour le nouveau 90 dlc ! Merci aux témoignages de chacun, aux photos, aux partages... C'est très motivant de pas être seul. Merci à Thibault et Justine que j'ai commencé à suivre avant le début du confinement, continuez à faire évoluer vos projets car j ai hâte de pour suivre l aventure. FFF

Parfois difficile. Mais les résultats sont là : -16kg

Plus d’envie de grignoter que durant la phase 1 mais beaucoup apprécié les séances de renforcement musculaire.

Bonjour à tous. Me voilà arrivée au bout de mon 90 DLC et je peux vous assurer que je suis fière de moi. Après avoir essayé toutes sortes de méthodes de régime qui se sont conclues par des échecs, je me suis lancée dans le 90 DLC sans vraiment trop y croire. J'étais mal dans mon corps, complexée par ma "bouée " en pensant à l'été qui arrivait. Je me suis mise un bon coup de pied au c** et je me suis lancée. Alors c'est vrai.... le début n'a pas été simple. J'ai du faire face au manque de sucre, moi l'addict au chocolat, j'aurais tué pour un petit carré de chocolat. Mais j'ai tenu bon et la sensation de manque à disparu au bout d'un mois.  Je me suis régalée pendant 3 mois avec les super bonnes recettes de Thibault. Je n'ai (quasiment) jamais eu envie de grignoter et de manger des cochonneries. Quant aux séances de sport, elles sont accessibles à tous, dynamiques et font vraiment bcp de bien. Même si le programme est terminé, je ne vais pas m'arrêter là pour autant.  Même si je n'ai plus honte de mon corps, il y a encore un peu de chemin à parcourir avant d'en être fière. Le 90 DLC n'est pas qu'une méthode de plus pour perdre du poids... c'est une vraie façon de vivre mieux. Tout cela pour dire que je ne remercierai jamais assez Thibault Geoffray pour son aide et sa super méthode.  Alors n'hésitez pas... foncez pour devenir la meilleure version de vous-même. Je commence une nouvelle vie ! #Fitfightforever

Tout simplement incroyable... Malgré 2/3 petits écarts, le résultat m'impressionne moi même, alors que je remarque assez difficilement mes évolutions d'habitude. Après une perte de poids de 6/7 kg, réalisée seul, en amont du programme, celui-ci m'a permis de débloquer un palier où je stabilisais depuis plusieurs mois...  Vraiment hâte d'avoir plus de nouvelles recettes pour poursuivre de plus belle, car c'est pour moi, la seule chose qui devenait compliquée.  Je me sens vraiment en forme à la fin de cette première phase, mieux dans mon corps... Vivement la suite !  Merci à tous. FitFightForever !

Merci pour ce programme qui m'a permis de me dépasser et surtout d'être fière de moi. Ma principale motivation à été celle de réussir à prendre confiance en moi, à me sentir bien dans mon corps et dans ma tête... Et c'est en très bonne voie. Ça n'a pas été tous les jours facile, mais j'ai appris beaucoup sur mon mentale, mon corps, et ma façon de consommer mon alimentation. Manger sans se priver, c'est ça le bonheur !  Un nouveau mode de vie s'offre à moi, juste pour ça, MERCI.

Merci Thibault ! Je me suis mise au sport plusieurs fois après chaque grossesse (j'ai 3 enfants) sans aucun résultat ou très peu.. C'est la première fois que je vois mon corps changer. J'ai adoré l'alimentation avec les 5 repas par jour. Je ne déjeuner jamais le matin et maintenant c'est le meilleur moment de la journée pour moi ! J'ai terminé depuis une semaine et je continue à perdre du poids, je garde la motivation avec le programme zéro excuse de Justine. J'adore ce type de programme donc j'espère continuer jusqu'à temps d'arriver à une shape bien dessinée. La route est encore longue mais même au bout de 3 mois la motivation est toujours là (même si il y a eu des coups de mous...). En plus je n'ai jamais eu autant d'énergie ! Est-ce grâce à l'alimentation saine ? La pratique régulière du sport ? Les 2 ? En tout cas je revis, je suis une vraie pile ! Alors encore merci Thibault, je ne sais pas si tu te rends compte à quel point ton programme fait du bien ! #FFF

Une phase un peu moins simple à tenir, j'ai fait moins de routines et un peu plus d'écart mais je suis satisfait du résultat (-13kg) !

La fin du 90 day life challenge mais le début d'une nouvelle vie. 3 mois avec parfois des baisses de motivations tant au niveau de l'alimentation que de l'entrainement. Mais je n'ai pas lâché, je suis allé de l'avant. Je suis encore loin de mon objectif final qui est plus accentué sur de la prise musculaire. Les deux premiers mois je me suis plus orienté vers une perte de poids. Le 3 eme mois j'ai demandé a être orienter plus sur la prise musculaire. L'idée étant d'être musculairement plus développée tout en gardant une masse graisseuse faible. Il faut savoir être patient en fonction des objectifs que l'on se fixe. Chose qui n'est pas simple mais le fait d'avoir une évolution permet de ne pas lâcher au contraire cela motive de jour en jour.  Merci Thibault pour ce programme ainsi qu'à toute l'équipe vous êtes au top.

Motivation toujours présente même si avec les vacances d'hiver à la montagne les écarts ont été nombreux, mais je ne lâche rien et le troisième mois sera le meilleur !

J’ai beaucoup aimé les routines poids de corps de cette phase 2.  Je me sens plus forte mentalement et j’apprécie de m’imposer une discipline d’hygiène de vie. Je sens une progression dans l’effort et je reste très motivée !