Le mur des héros

Phase plus difficile d’un point de vue personnel et professionnel, mais la progression est toujours là ! J’ai même perdu une taille de polo!  Super fier! J’ai adoré les routines, les recettes sont toujours copieuses et délicieuses ! En route pour la phase 3!

Très satisfait du programme. Il est difficile certes, mais il faut le faire comme on le ressent et ne pas tomber dans la frustration. Mes résultats reflètent l'ensemble des efforts que j'ai tenu à faire. Je n'ai pas été assidu mais sérieux. Le plus important est d'arriver aux résultats quelque soit le temps qu'on met en maintenant une satisfaction dans ce que l'on fait. Merci pour avoir appris à m'alimenter sainement quand il le faut, et savoir me faire plaisir sans tomber dans l'excès. Surtout, les résultats sont personnels et chacun le fait comme il le ressent. On continue sans relâche

Au niveau du sport : progression et surtout j’ai ressenti pour la première fois la sensation de «  se dépasser », même si ça fait mal c’est dans la tête ! J’ai choisi deux routines sur lesquelles je tourne depuis 1 mois. Au début je faisais 15-45 puis au fur et à mesure j’ai réussi à faire 30-30 ! Et quelle fierté !! Ce qui est marrant c’est que au début ma motivation c’était : Marine si tu va jusqu’au bout de ta routine tu vas pouvoir manger des pâtes !! Par ce que j’adoreee les pâtes :D Quelques moments compliqués quant aux week-end mais grâce aux collations j’ai réussi à me tenir au plus proche du programme, quelques écarts, et même une tartiflette et des chocolats de noël, ou alors un week end cheatmeal aux marche de noël à Strasbourg, mais sans conséquences flagrantes, puisque le programme était suivi à la lettre le reste du temps. La perte de gras se sent, se voit et ce qui est fou c’est que je ne fais que manger ! Et j’adore ce que je mange ! Dans la journée je me langui deux choses : manger et transpirer ! Hâte de commencer la phase 2 avec une peur .. NOËL et ses gourmandises irrésistibles.. Je sens que je suis en train d’integrer un nouveau mode de vie, et même de donner envie de suivre ce mode de vie à mon chéri qui veut prendre du muscle et qui n’était pas du tout convaincu par la bouffe « Healty », c’est dire ! Merci

C'était un super expérience que je recommande à tous ceux qui sont pris par le temps pour manger et faire du sport du fait de leur quotidien. J'ai réappris à me faire à manger, à prendre du temps pour moi et aussi à me surpasser par l'effort.

À mon tour ! C'est la fin de ce 90-Day Life Challenge ! Je n'ai pas atteint la shape de mes rêves mais je reviens de loin et aujourd'hui dans cette conclusion je viens saluer mes efforts. Rien que ça c'est un grand pas pour moi cette aventure m'a appris à être un peu moins dur avec moi même... C'est grâce à ces photos que je n'oublierais pas d'où j'ai commencé au moment de me lancer sur la ligne de départ... Après avoir pris 30 kilos en 1 an 1/2 à cause d'un burn-out, tout était à reprendre à zéro dans ma vie. Tout s'est effondré sur moi et le poids que j'avais sur mes épaules était très lourd. j'étais au fond du bac littéralement. J'étais Physiquement et psychologiquement très mal puisque qu'il était difficile d'arriver de creuser un peu plus bas dans mon trou, sans parler de ma santé qui m'a cloué au lit durant presque deux ans... Cela veut dire, aucune activité physique bien sûr. Puis j'ai voulu me tirer vers le haut, j'en ai eu marre de me laisser mourir. Alors je me suis dit si t'arrive a te faire descendre aussi bas, jusqu'où tu pourrais aller mentalement pour aller mieux !? Là ça a été le déclic ! Tout a changé dans ma vie ! J'ai repris peu à peu ma vie en main et je me suis dit que pour reprendre confiance en moi il allait falloir que j'apprenne à m'aimer et que pour que tout ça arrive il allait falloir que je perde du poids, car l'image que je renvoyais de moi n'était pas ce que je suis. J'ai donc tenté l'aventure, et voici mes résultats je suis tellement heureuse, un poids en moins se libère de mes épaules. Tour de taille- 7 cm Poitrine- 10cm Hanches-20 cm Bras-4 cm Cuisses-10cm -12 kilos Une chose en amène une autre, je suis libéré de mon image de laisser aller qui me pesais sur le moral mais j'ai retrouvé la santé et je crois que ce programme a été la clé de ma remise en forme physique. Merci Thibault, tu m'a fait retrouver la lumière qui était cachée au plus profond de moi. Merci de m'avoir redonner confiance en moi et surtout de m'avoir permis de retrouver ma vitalité et la santé ! ❤️ Alors que je suis passé entre les mains de dizaines et dizaines de médecins spécialistes. Tu m'a amené sur un raccourci pour prendre la route du bonheur et je t'en suis vraiment reconnaissante! Le chemin est encore long mais il ne faut pas oublier qu'il ya 26 lettres dans l'alphabet. C'est difficile d'aller de A à Z en un claquement de doigt et aujourd'hui je savoure chaque lettre de cet alphabet avant d'atteindre mon objectif, Z. C'est un marathon, pas un sprint ! On lâche rien mais toujours sans pression pour mieux savourer ce chemin, croyez en vous et appréciez le parcours vous êtes entrain d'accomplir ! C'est ça la clé ! Ce n'est pas la fin d'une aventure mais le début d'une douce et nouvelle vie sereine. Merci du fond du cœur. #FitFightForever

Je suis ravie d’avoir découvert ce programme qui m’a fait un bien fou ! C’est un nouveau mode de vie qui me plait. J’ai pris goût au sport et je me suis régalé avec les recettes du programme. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps et ma tête. Un grand merci à toi Thibault !

Hello, ce challenge est passé super vite, même si une fois dedans ça paraît long car il est par moment difficile de tenir le programme alimentaire, ça a été le plus difficile pour ma part. Après le sport est passé comme une lettre à la poste Haha. A force de faire des hiit ou pour ma part du crossfit, on sent la progression et le cardio vite arriver et c'est ce qui est le plus motivant. Le fait de voir cette progression via les photos et de voir qu'on a de moins en moins de mal à la séance de sport donne envie de continuer. Je me suis senti plusieurs fois fatiguée notamment à la phase 2 où mon ventre s'est mis à regonfler des que j'ai commencé à manger du post training.. Pas de féculant: pas de ventre qui gonfle ^^ Ce programme m'a également permis de voir quels aliments je digérais mal ou autre.. Tout ce que je peux dire c'est que ce programme a vraiment tout changé en trois mois. Je ne me pensais pas capable d'accomplir ce challenge car j'ai tendance à tous lâcher au bout de quelques semaines, mais là vraiment le programme est vraiment complet, le site est très facile et bien réalisé.. Il n'y a pas trop de questions à se poser.. Simple et efficace. Il y a juste à exécuter sans chercher compliqué. Bref une très belle expérience qui m'a remis d'aplomb tant sur le niveau physique, psychologique et santé. Merci Thibault et un grand merci aux life coach qui sont là pour répondre rapidement et efficacement à nos questions.

Alors la phase 3 est passée super vite! J’avais déjà fait ce programme l’année mais ne l’avais pas terminé du coup j’ai tout repris à zéro, et contrairement à d’autres « diete » ou « programme à la mode » qui souvent fonctionnent en one shot, celui ci permet toujours d’obtenir de formidables résultats! L’alimentation devient une habitude, l’envie de sucre est presque absente, je me sens mieux, plus forte, je dors bien mieux, et je suis plus calme je gère beaucoup mieux les tracas du quotidien! Les routines de cette phase sont très complètes vraiment intense on sent bien que ça travaille dur! J’ai terminé avec la semaine Fiit de Justine Gallice et je dois dire que c’était génial , j’ai adoré et je compte m’en refaire pour atteindre une masse grasse plus satisfaisante pour moi, je ne me sens pas encore au top, j’ai encore ce petit bout de ventre de maman qui persiste mais je l’aurai !! Merci encore pour ce formidable programme qui permet de devenir une meilleure version de soit, reprendre confiance et se sentir bien et fort! Merci Thibault et Justine, je m’inspire de vos deux façons de bosser pour progresser et c’est super !! Ce n’est que le début, l’aventure continue !! Bim Bam Boum !!!

90 DLC terminé ! C'est passé très vite! Je suis vraiment content et satisfait de ce résultat en seulement 3 mois : quand je voyais les magnifiques résultats des autres je me disais "ça m'étonnerait que j'ai un résultat comme ça" et pourtant c'est le cas ! Ce n'est pas un simple programme mais une nouvelle hygiène de vie : sport + alimentation. Je faisais déjà pas mal de sport auparavant mais mon alimentation était chaotique : prise de gras malgré beaucoup d'efforts :s. Avec le 90 dlc j'ai appris à bien manger et combiné au sport les résultats ont commencé à apparaître devant le miroir. 3 mois plus tard : 5kg en moins, alors oui c'est peu par rapport à certaines personnes mais j'ai perdu 12 cm de tour de taille, ma silhouette n'a plus rien à voir. Maintenant je vais continuer avec le Life Challenge pour avoir de nouvelles recettes et routines et d'arriver à l'objectif que je me suis fixé. Merci Thibault pour ce merveilleux programme et courage à tous ceux qui veulent se lancer ou le font actuellement vous ne le regretterez pas. Je terminerais par une citation de Napoleon Bonaparte "Quand on veut on peut , quand on peut on doit" FFF power

Début difficile, changement de vie assez important, façon de cuisiner et de s'organiser. Puis on est bien dans le bain mais la phase 3 a été moins bien réalisée que les autres. Je suis hyper satisfaite du programme. Merci beaucoup pour cette nouvelle vie

Je n'aurais jamais penser obtenir de tel résultats en seulement 3 mois, je suis très satisfait du programme que ça soit au niveau des recettes et des routines. Merci

Voilà la fin du programme mais le début d'un nouveau style de vie. J'ai découvert les routines courtes mais hyper efficaces, je ne pensais pas qu'en 20 min seulement d'efforts on pourrait atteindre de tels résultats. Je suis tellement fière du chemin parcouru, presque 9 kg, pleins de cm mais surtout un mieux-être incalculable. Ce qui a été plus compliqué pour moi a été les recettes car habitant sur une toute petite île de l'océan Indien, je n'avais que très peu de choix. Heureusement que j'ai pu m'envoyer par la poste quelques colis avec whey, graines en tout genres, son de blé.. Car ici, à Mayotte, les arrivages fruits/légumes sont très aléatoires et j'ai galéré pour adapter les recettes mais au vu des résultats je me dis que j'ai réussi! Maintenant, n'ayant pas atteint mon objectif, je vais continuer cette nouvelle hygiène de vie car je n'y vois aucune frustration et j'adore! Merci à toi Thibault d'avoir créer ce programme, Merci à toute la communauté qui permet d'être entourée, motivée. C'est génial Et avant pour de nouvelles aventures et obtenir une Shape tant rêvée depuis des années! ☺

3 mois déjà se sont écoulés depuis le début du programme. Cela n'a pas été facile pour être honnête. Le 1er est mois est de loin le plus difficile pour ma part, la sensation de faim était là mais le mental aussi pour ne pas flancher. Au bout de 2 semaines mon corps avait commencé à s'adapter et les premiers résultats étaient déjà là !! Le 2ème mois à été plus abordable notamment grâce aux recettes personnalisables. Le 3ème mois est passé très vite et les écarts sont apparus de temps en temps. Quoiqu'il en soit il faut savoir relativiser et ne pas lâcher. D'un point de vue santé et étant diabétique, le constat est que le programme m'a permis de fortement diminuer mes doses quotidiennes d'insuline. Il m'a permis de mieux connaître mon corps, de devenir plus fort et plus endurant, de me sentir mieux d'esprit, et ça, ça fait un bien fou !! Donc merci à Thibault et aussi à ma coach Agathe qui a répondu présente pendant ces 3 mois !! L'aventure continue puisque ce qui a commencé comme un programme physique et nutritionnel de 3 mois est devenu un mode de vie en ce qui me concerne. Tchussss

Une belle expérience et des résultats à la hauteur de mon engagement dans ce programme. C’était plus un défi personnel qu’un réel besoins de santé... Ce programme m’a apporté de meilleures notions lors de la prise de mes repas et encas sur l’ensemble de la journée. Les HIIT engagés et variés m’ont beaucoup plus. Certaines recettes plus difficiles à mettre en œuvre, j’ai beaucoup jonglé avec les phase 1 et 2 lors de la phase 3. Merci pour les articles et le soutien Fit Fight Forever

Je suis extrêmement fiere du parcours exécuté lors de ce programme. Je ne m'attendais pas à perdre autant de poids en ci peu de temps et à m'affiner aussi rapidement. Aujourd'hui je pèse 53 kg alors qu'avant mes 2 grossesses j'en faisait 52 pour 1,70 m. J'ai toujours étais sportive depuis mon plus jeune âge. Mais après ma 2ème grossesse, je manquais de temps et de motivation pour pratiquer une activité sportive régulière. Ce programme m'a permis à nouveau de me dépasser et pratiquer une activité physique intense à la maison sans prendre beaucoup de temps. Et tout cela accompagné de recettes adaptées, copieuses et délicieuses. Je n'ai jamais eu de sensation de faim ou de frustration alimentaire. Je tiens à remercier Thibault et toute son équipe pour m'avoir remis le pied à l'étrier car j'ai totalement adhéré à ce programme et compte poursuivre ce mode de vie sain sur du très long terme... Bonne continuation à toute la team et FFF !!!