Le mur des héros

Fin du Game. 
Honnêtement je ne m'attendais pas à autant de bons résultats. 
Dernière phase intéressante avec des recettes encore meilleures !

D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours été ronde. A l’arrêt de la danse à 11 ans et avec la puberté j’ai pris du poids et je connais donc les régimes depuis l’âge de 13 ans environ. Depuis, j'ai fais le yoyo pour finalement toujours détester mon corps et me dire que c’était une fatalité, qu’il me fallait l’accepter car il ne changerait jamais! Et puis je t’ai lu Thibault, j’ai vu toutes ces incroyables transformations, ton éthique, ce pourquoi tu as voulu aidé plein de gens, et fin de l’année dernière j’ai eu un déclic dû à ma vie privée : « Tout est possible, tu peux tout faire alors pourquoi pas toi? » J’ai regardé tous les Rocky et me suis écrite la phrase de Marc Aurel sur ma porte : « Que le courage me soit donné de changer ce qui peut l’être ». Je me suis inscrite au 90DayLC et j’ai tout donné à chaque séance en y croyant plus que tout. Je m’y suis consacré à fond. Moi qui détestais transpirer, je me suis vue me mettre de nouveaux objectifs : aller plus vite , augmenter mon rythme cardiaque séance après séance. Ça n’a pas été très dur jusqu’à la phase 3, j’ai eu la grippe qui m’a achevée 1 semaine puis une petite blessure qui ont ralentit ma progression et ont fatigué mon corps. J’ai eu envie de plus de gras, plus de sucre j’ai fais plus de cheatmeals mais j’ai tenu bon, et c’est important pour moi. Me voilà le challenge fini, fière de moi avant tout, commençant à aimer mon corps, me régalant à chaque repas, dormant désormais sans insomnie, me dépassant à chaque séance . Le nouveau style de vie est bien ancré . Merci de nous montrer que tout est possible, merci pour la bienveillance et la gentillesse de mon coach, merci pour ce programme qui a transformé ma vie. Show must go on il reste du travail ! FitfightFOREVER

Tout d'abord un grand Merci, car avec vous j'ai réussi a changé mes habitudes, autant alimentaires que sportives. Je suis tellement fière de moi quand je vois le résultat des 3 mois. Tous les jours non pas été facile, des périodes plus compliquées que d'autres mais j'ai tenue ! Malgré les écarts, le manque de motivation parfois, j'ai maintenu du mieux que j'ai pu et les résultats sont là. Je suis tellement fière de voir cet avant/après aujourd'hui, fière de voir que je suis capable de faire ce qu'il faut pour changer et tenir sur le long terme grâce aux recettes toutes aussi bonne les unes que les autres. Je me sens tellement mieux déjà dans ce nouveau corps. Je compte bien continuer sur ce chemin là, puisque la plus grosse partie du travail a été lancée et j'y ai pris goût a force. Je vais enchaîner avec les programmes de l'appli, cette fois pour continuer le travail. Le challenge m'a apporté énormément et pas que sur le côté physique, il permet de travailler sur tellement plus, et pour tout ça : merci beaucoup 

Après 3 grossesses rapprochées, j’avais une dizaine de kg à perdre. Ce que je souhaitais surtout c’était dessiner ma silhouette, je n’arrivais plus à me regarder dans le miroir et m’habiller était très compliqué… 
Je suivais depuis presque un an Thibaut. Puis un jour je me suis motivée. J’aime beaucoup cuisiner mais le programme m’a tout de même pris beaucoup de temps au début. Maintenant j’ai trouvé un rythme. Niveau sportif le début à été très difficile, ça l’est toujours aujourd’hui mais j’y arrive déjà mieux. 
Je suis fière de moi, le mieux ce n’est pas les kg envolés mais les vêtements que j’arrive à mettre à nouveau! Je suis fière de moi et boostée comme jamais!
Mille mercis à Thibaut!

Super programme.
J'ai fait le premier programme il y a 5 ans et je dois dire que celui-ci est plus intense. 3 mois qui sont passés super vite et que je vais prolonger histoire d'ancrer les beaux résultats obtenus dans ma durée et perdre ces dernier kg de gras abdominal. C'était génial de partager avec la communauté.
Merci Thibault pour ce beau programme.

Grâce à ce programme, j'ai retrouvé de la confiance en moi, je me sens beaucoup mieux dans ma peau, dans mon corps, dans ma tête. Les recettes sont top, j'ai pas ressenti la sensation de faim, le programme sportif est très bien également. Il y a des jours où j'avais moins de motivation mais il faut s'accrocher pour devenir la meilleure version de nous même.
Je me sens plus dynamique, plus d'entrain.
J'aime faire du sport c'est devenu une habitude.
J'ai pas encore atteint mon objectif mais je m'accroche c'est le plus important.
Merci bcp pour ce programme et merci à tte l équipe très présent.
Merci à toi Thibault et Justine pour tout ce que vous faites, pour ce programme et sur les réseaux.

J'avais hâte et peur à la fois de finir ce programme ! Le challenge est maintenant de se maintenir en forme au quotidien avec toutes ces bonnes habitudes prises pendant ce 90DLC. Je me sens vivante et bien dans mon corps. J'ai perdu 2 tailles de pantalon, j'ai un plaisir nouveau à m'habiller et essayer de nouvelles choses ! Je cherche maintenant un nouvel équilibre à maintenir, avec motivation !

J'ai apprécié les recettes et les résultats qui sont arrivés.

Très satisfait des résultats : -14kg.  Motivé à continuer ce rythme de vie. Merci la team.

Phase 3 : La dernière phase a été plus difficile pour moi, à garder l’alimentation, le rythme etc...
Merci Thibault, cela m’a permise de prendre conscience de mon corps et de l’entretien qui est important.

Je me sens de mieux en mieux dans mon corps et prends un vrai goût à faire mon sport tous les jours. Les recettes sont toujours aussi bonnes à déguster !

Phase avec 2 avec un peu plus de relâchement mais pendant cette phase 3, la motivation était de nouveau là. Suite a des douleurs aux épaules, j'ai dû mettre une semaine de pause entre la 2e et la 3 semaine de la phase 3, tout en respectant au moins un PT tous les jours, voir tous les 2 jours. Selon moi, ça n'a pas eu trop d'impact sur le résultat mais j'ai préféré m'écouter et éviter de me blesser. Pendant cette phase 3, j'ai beaucoup plus ressenti la faim, avec des maux de tête plus fréquents. En revanche j'ai vraiment vu une amélioration au niveau de la shape sans pour autant de changement dans les chiffres mais je ne suis pas trop focalisé là dessus. C'est surtout ce que je vois dans le miroir et mon ressenti, plus endurant, plus tonique, plus affûté. Je me sens encore plus à l'aise dans les exercices, j'ai même augmenté les charges. Je me sens bien, en forme, physiquement, mentalement, moins de coup de mou. Je suis aussi plus endurant dans les autres sports comme le ski de randonnée, ou le ski (je vis très proche des montagnes). Les recettes sont toujours au top, j'ai réussi à mieux m'organiser même si ça reste mon point faible. Ces 3 mois ne marquent pas la fin d'un programme mais c'est la continuité d'un mode de vie. Manger sainement et se faire plaisir. Aucune culpabilité de faire des écarts avec les amis, je sais que derrière je reprends les bonnes habitudes. Je suis bien motivé à les conserver ! Un grand merci pour ce programme. Je vais maintenant enchaîner avec un des programmes de l'application. Au plaisir

A la fin de cette deuxième phase, je suis plus que motivée ! Les résultats sont là ! Je retrouve mon corps d'ancienne athlète, c'est hyper gratifiant !
Je sens que le vrai changement opère, que les bonnes habitudes et le plaisir s'installent. Je suis trop contente de ce programme !

Ce nouveau 90dayLC est une pépite. Grâce à toi Thibault j'ai pu amorcer ma perte de gras, affiner ma silhouette et me sentir bien. J'ai compris que le poids n'est qu'un chiffre et qu'il ne reflète pas la réalité. Je ne cherche plus à atteindre un poids mais je travaille maintenant en objectif. J'ai jeté ma balance et me sens mieux. Ce 90DLC n'a pas été sans difficulté car je me suis blessée : entorse cheville suite randonnée et épanchement de synode ! La totale... mais j'ai tenu bon ! Je pense que j'aurais pu avoir de meilleurs résultats mais peu importe, la route n'est pas finie, je ne fais que commencer ma transformation !

Je me sens tellement mieux et je vois tellement la différence sur mon corps. Je suis tellement satisfait de commencer à m’aimer.