Le mur des héros

Voilà le programme fini... Mais en réalité rien n'est fini car c'est devenu un mode vie et je compte bien faire évoluer ce corps vers une encore meilleure version de moi même. J'aime maintenant mieux manger et je sais faire les meilleurs choix. Le sport est complètement intégré au planning et il est associé au mot plaisir car je sais qu'il sera suivi d'un délicieux post training ! Ravie d'avoir pris la décision un jour de suivre mon chéri dans cette belle aventure !!

Ma première victoire ! Super aventure ! Même moi j'ai du mal à réaliser que j'ai pu perdre autant de gras tout en me régalant ! Moins 24kg ! Habitué au cycle "yoyo" avec des régimes où l'on mange toujours la même chose jusqu'à s'en lasser, j'ai vécu le 90DLC comme un changement de mode de vie et d'alimentation que je compte bien poursuivre. Merci à Thibault et son équipe !

Jamais je n'aurais pensé dire un jour "qu'est-ce que ça fait du bien de faire du sport" car avant j'étais anti-sport, je n'en faisait pas du tout. Cette aventure a changé mon mode de vie, je me sens beaucoup mieux dans mon corps et j'ai vraiment senti des changements et c'est pas fini ce n'est que le début. La phase 2 a été un peu désastreuse pour moi car j'ai eu pas mal de craquages mais je me dit que ce n'est pas grave il y a plus grave dans la vie. Je voudrais remercier Thibault et toute son équipe pour tout leur travail, j'en suis très reconnaissante. FitFightForever !

Très satisfait de la shape que je commence à voir apparaître dans le miroir. C’est avec de plus en plus de plaisir que j’aborde les séances de sports. Merci Thibault pour ce programme.

Un grand merci à toi Thibault Je ne pensais pas réussir à perdre autant en 3 mois Un vrai bonheur de se sentir en pleine forme , avoir de l’énergie et réapprendre à manger et pas à se remplir. Pouvoir rentrer dans un magasin en se disant je suis sur de trouvé ma taille , pouvoir remettre ses vêtements d’avant grossesse. Il y a pas eu de moment difficile au contraire je n’ai jamais vu se programme comme une contrainte je me réveille chaque matin encore plus motivé. Il y a eu des moment ou je n’ai pas pus faire mes routines mais j’ai adapté mon alimentation en fonction et ça a marché. J’ai pus me faire plaisir également sans aucune culpabilité et je n’ai pas pris un centimètre de plus et pas un gramme de plus. Je ne compte pas m’arrêter en si bon chemin. Merci encore à toi thibault et continue à faire du bien au autre. Ton programme est une réussite

A fond, à fond. Du plaisir et de la motivation à toutes épreuves.

Ce programme est le seul qui a réussi à changer ma vie, changer mon rapport à l’alimentation ! Malgré beaucoup d’écart, je suis heureuse et fière de mon parcours et de mon nouveau corps, que je vais continuer a transformer grâce à Thibault et au 90daylc car ce n’est pas un programme mais un mode de vie !

Ces 3 mois sont passés à une vitesse folle. Avant le programme je faisais un peu de sport disons à l aveugle. A présent je comprends mieux comment programmer mes séances. J'ai pris énormément de plaisir avec les recettes et ce nouveau style d alimentation me convient parfaitement. J ai pu en parallèle me documenter sur la diététique afin de comprendre le raisonnement des recettes afin d être autonome par la suite (car c'est ça aussi le but) J'ai la chance d'avoir fait le programme avec ma compagne et pour l'organisation et le soutien, c'est le top. Merci à elle. Merci aussi à l'équipe de Thibault Geoffray et son programme. A présent je vais travailler encore et encore afin de prendre en masse musculaire et atteindre mon but. Si j'ai un conseil à donner à ceux qui hésitent à se lancer dans le programme, C est foncer, tête dans le guidon, et apprenez...

L’aventure du 90DLC s’achève mais c’est surtout le début d’une nouvelle hygiène de vie. Mal dans mon corps depuis toujours, quel qu’ai été mon poids, j’ai aujourd’hui trouvé les clés de la réussite qui me permettent d’être heureuse et en accord avec moi-même grâce à ce challenge. J’ai pourtant déjà été plus mince que je ne le suis aujourd’hui mais jamais je ne me suis sentie aussi bien, dans ma tête, mon corps, mon bien-être, mon énergie. Moi qui détestais cuisiner j’ai trouvé du plaisir à cuisiner des aliments sains et savoureux, de manière équilibrée et dans les bonnes quantités, sans trop de prise de tête. Même si je n’ai pas suivi les recettes à la lettre j’ai réussi à trouver le bon équilibre dans mon assiette. Cela m’a ainsi permis de bien mieux comprendre comment bien manger est cela sans culpabiliser ! Pas sportive pour un sous j’ai découvert également comment prendre soin de mon corps et retrouvé l’envie de me dépasser. Après 3 mois à la maison au poids du corps, je retourne en salle après les vacances par envie et non par obligation ! Mon chéri m’a aussi suivi dans ce lifestyle et en ressent également les bienfaits. Merci à Thibault pour ce programme, à Justine aussi pour toutes ses vidéos de HIIT, à mon amie qui m’a initiée à ce challenge et sans qui je n’aurais jamais connu ce challenge, à la communauté Facebook qui permet de garder la motivation et à moi-même qui me suis enfin donné ce coup de pied aux fesses pour enfin changer et dévernir ce que je voulais être ! La vie n’est faite que de décisions, à vous de prendre les bonnes pour vous sentir heureux et pour moi le 90DLC a été la meilleure décision que j’ai prise de ces dernières années ! #FFF

Programme de remise en forme du tonnerre !! N’ayant pas perdu énormément de poids , le fait de faire du sport régulièrement a redessiner ma silhouette (plus ferme moins de cellulite) aspect des cuisses plus fines plus muscler. Je suis ravie ! J’ai eu des hauts et des bas dans ce programme certaines périodes étaient difficiles baisse de régime manque de motivation parfois mais j’ai tjrs respecter mes séances de sport ! La dernière phase j’ai fais un peu plus d'écart que dans les deux précédentes. Certaines fois je me sentais hyper hyper fatiguées. Les repas un plaisir de les réalisés. Au top vraiment ça me booster comme jamais ! J’ai tenter la mini sèche à la fin du programme mais de boire 4 à 5L relevait du miracle pour moi j’ai pu boire uniquement que 3L Max. Conclusion ce programme m’a redonner confiance en moi , en mon corps , je m’aime davantage comme ça ! C’est une façon de vivre que j’ai adopter et je ressens un besoin de faire du sport ! Chose que je n’avais pas auparavant ! Ce rééquilibrage alimentaire m’a fais aussi bcp de bien car je fais des intolérances à certains produits et pendants ce programme le fais de supprimer beurre et sucre m’ont fais me sentir mieux moins de douleur au ventre. Conclusion ces 3 mois ont étaient un excellent booster pour adopter ce nouveau mode de vie. Merci Thibault pour ce beau programme qui nous rend meilleur.

Une deuxième phase qui vient de se terminer, après un coup de mou qui est vite passé, je me sens pleine de vitalité, une endurance que je retrouve petit à petit, et le plaisir de vraiment bien manger ❤

Phase 1 très facile pour ma part. Aucune difficulté. Juste 1 semaine d'adaptation par rapport aux recettes et organisation des courses

Plutôt satisfaite je vois un réellement changement au niveau du bas du corps mais aimerait davantage perdre du gras au ventre

Fin du programme , après un peu plus de 90 jours. Ce programme a changé ma vie, a changé mon corps , a changé mon mental , et la façon de me voir. Merci à toi Thibault d'avoir crée ce programme , qui a changé ma vie juste en m'apportant les bons conseils. Les résultats en 3 mois sont juste impressionnants. La première phase a été très difficile pour moi, mais bien entourée ont arrive à beaucoup de choses. Le sport est devenu essentiel à ma vie , 2 jours sans... et la sensation de manque s'installe. Même si en fin de troisième phases une baisse de motivation au niveau sport s'est fait sentir. Pas toujours facile de se motiver seule chez sois. Je m'impressionne moi même, et j'impressionne aussi mon entourage. C'est marrant mais parler de ma perte de poids ( plus de -17kg ) me gène parfois alors qu'en réalité c'est une véritable fierté pour moi , qui n'a jamais été sportive et depuis toujours en surpoids. Je pense réellement que dans la vie , il y a un moment pour tout... Pour moi je pense que ce programme est arrivé au moment idéal. Ce n'est pas la fin... C'est juste le début de ma nouvelle vie. Merci Thibault , merci la coach , merci la team 90days #FFF #90daylifechallenge

Tout au long de mes vacances, jamais je n’ai cessé de faire mon programme... Toujours avec un immense plaisir et une détermination hors norme. Mes HIIT m’ont beaucoup aidés ainsi que les merveilleuses recettes de Thibault que je continue à faire tous les jours. Merci! Ma vie a changé... Et mon corps!