Le mur des héros

j'ai profité des nouvelles recettes en me permettant de composer moi même mes plats. J'ai eu un peu de mal pour attaquer les abdos mais je me suis choisie mes enchainements préférés et j'ai fait mes routines quotidiennement sans me demander si j'étais fatiguée. J'en ai d ailleurs ressentie les effets pendants les séances et devant le miroir car mon ventre a bien dégonflé. Je suis ravie de mon évolution et j''accepte mon corps enfin dans une glace. J'en suis à moins 7kg perdu et du muscle en plus, que du bonheur. Prête pour la phase 3 !!

J'appréhendais un peu de pouvoir me tenir au régime alimentaire et en fait j ai éprouvé un réel plaisir à cuisiner et à déguster les plats et chose que je ne faisait pas, et prendre des collations. Concernant le programme hiit et muscu, ça a radicalement changer ma façon de travailler. Jusque là je faisais de grosses séances que les coach de salles m'avait programmé, et là en allégeant ces séances j'ai vu mon corps changer rapidement. Déjà niveau tour de taille et masse graisseuse, j attends le résultats que j'ai toujours voulu. Après je n'ai pas forcément pris beaucoup de volume musculaire, mais mon corps est devenu plus tonique et dessiné et j'ai davantage d énergie au quotidien.

Satisfaite d’avoir tenue les 3 mois qui finalement sont passées à une sacré vitesse ! Ce programme, au delà d’avoir changé mon corps, a changé ma vie et principalement ma vision de la nutrition. Donc un grand merci Mr Geoffray pour ce programme complet et instructif. Grâce à lui, j’ai perdu 3 tailles de pantalon (42 au 36) mais avec le recul j’y ai gagné mentalement car je suis en paix avec mon corps. C’est le début d’un nouvel objectif pour moi. Encore merci !!

C’est un super programme qui est en fait un changement de mode de vie. Je suis très contente des premiers résultats et je ne pensais pas pouvoir me transformer en si peu de temps. Les recettes sont très faciles et rapides à faire et surtout très bonnes... C’est une nouvelle façon de cuisiner qui est définitivement adoptée. Les routines ne prennent que très peu de temps et sont hyper efficaces mais à effectuer au moins 4 fois semaine pour obtenir des résultats. En tout cas je suis super contente d’avoir suivi ce programme et je souhaite bien sûr continuer avec The Life Challenge. Il m’a transformé en tout point : super forme morale, physique... c’est top! Merci à Thibaut et son équipe :)

Après une pause due à la fin de la préparation de mon triathlon longue distance (je n'arrivais plus à concilier les deux), je me suis remis, à la planche. J'ai atteint je pense mon poids de forme, mais je n'arrive pas à perdre ce petit bout de bouée dans le bas du ventre. Bref, ce fut une expérience géniale pour moi, car jusqu'ici, malgré tout le sport que je faisais je n'avais jamais obtenu cette silhouette! Encore merci à toi Thibault pour ton programme et merci à toi Agathe pour tes réponses à mes questions. Je vais sûrement m'abonner au Life Challenge car j'aime ma nouvelle silhouette (malgré ce petit bout de gras....) et ma femme aussi ;) Longue vie à vous et @ très vite #FitFightForever

Super programme, pas de frustration, pas de faim, super suivie avec la coach et super team Facebook. Une motivation à bloc pour continuer sur cette voie et avoir encore plus de résultats !

Au début c'est assez dure surtout au niveau alimentation (je fais du sport depuis 1 an). Les préparations des repas avec des horaires décalés aussi sont assez compliqués lorsque l'on commence. Après c'est une organisation, il faut trouver le bon moment pour préparer le repas et planifier ces séances. Heureusement j ai ma petite femme qui m'aide ! Les séances sont bien construites et je pense efficaces, enfin je l'espère ^^ Pas trop de changement au niveau des mensurations, on verra bien dans la phase 2 ! Merci pour tout !

BIM ! Les 3 mois de challenge sont terminés, que de chemin parcouru ! J'ai complètement changé mon alimentation, pour le plus grand bonheur de mes papilles :) Et le sport... Le sport et moi, on a jamais été copains, mais finalement on a réussi à s'apprivoiser... 30 minutes par jour, c'est quand même pas compliqué ! et c'est ce qui a fonctionné pour moi. Je suis très heureuse des résultats, j'ai une silhouette plus dynamique et je peux même dire que je commence à l'apprécier. Et ça, ça n'a pas de prix ! MERCI Thibault Geoffray !

Ressentis : un bien fou ! Non seulement sur les changements alimentaires, sportif. Mais surtout sur le maintien dans la vie active de tous les jours ! En toutes circonstances, je réfléchis et me positionne mieux avant un effort physique ou même dans la vie active, sur un déplacement d'objet lourd, caisses, divan, meubles etc. Progression : J'y suis allé franco ! Dès le départ, j'ai changé ma vision et mon approche de la vie quotidienne, l'heure du levé tôt 7 h, couché 23h en fonction du boulot, prise de conscience sur le temps de récupération d'énergie bénéfique, changement alimentaire, boissons, nourriture, une fois par semaine je me fais totalement plaisir je craque à fond ! le reste du temps, je suis à la lettre et au grammage près le programme ! Vitalité : une bombe d'énergie, un sommeil récupérateur plus facile, du peps à revendre bref une très bonne énergie constructive ! Moments difficiles : Persévérer et ne rien lâcher quand les amis m'accompagnent et profitent de la mal bouffe et Alcools Lol. Faut juste prendre les plis et ça passe :-) Motivation : MA JOURNEE ! Ou je craque littéralement, je me fais plaisir une seule journée sur la semaine. Bref quel changement de vie ! Merci !

C'est avec beaucoup d émotion que j'écris ces quelques mots. Le programme a été un changement extraordinaire dans ma vie. J'ai toujours été en guerre avec mon corps et la nourriture depuis mon adolescence, j'en ai beaucoup souffert et après ces 3 mois je suis réconciliée totalement avec la nourriture. Je ne culpabilise plus, je prends plaisir à manger et je retrouve confiance en moi. Je me suis découvert une force bien au-delà de ce que je pouvais imaginer. Moi qui détestait le sport, je ne peux plus m'en passer et ça me fait un bien fou au mental. Les résultats physiques sont vraiment là mais c'est le changement de l'esprit qui est encore bien plus énorme. C'est un nouveau départ, un grand merci vraiment à Thibault pour avoir créé ce programme et à Justine qui a provoqué le déclic au départ avec le MyFiitChallenge. Je ne lâche rien et je compte bien continuer dans cette voie.

Une phase 2 que j’ai un peu prolongée car avec les vacances, les écarts étaient plus nombreux. C’était un plaisir de pouvoir alterner entre les HIIT et les circuits training pour dessiner la masse musculaire. Les résultats sont là, je suis d’en mieux en mieux dans mon corps et dans ma tête, quel bonheur ! Pour la première fois depuis bien longtemps, je me remets en maillot de bain, et porte de nouveau des robes... Ce nouveau mode de vie est adopté, merci à Thibault et son équipe !

Ce programme a été une vraie transformation pour moi, mais surtout en terme d'état d'esprit ! J'ai enfin eu la sensation de comprendre les aliments que j'assimilais, leurs valeurs nutritionnelles, et la manière dont mon métabolisme fonctionnait. Je me sens totalement en adéquation avec le corps que j'ai aujourd'hui, même si quelques petits ajustements musculaires seront a faire pour la suite. Je me sens bien dans mon corps, et bien dans ma tête ! Ce programme a été très facile à mettre en place et a suivre (plan alimentaire et exercices) Le plus dur, je crois, a été le regard des autres, la pression sociale, et les jugements hâtifs. N'étant pas en surpoids, ayant un physique assez "fin" de base, certaines personnes ne comprenait pas pourquoi je faisais cela, que c'était exagéré, et j'en passe. Mais finalement cela m'a aussi appris à affirmer mes choix, et mes prises de positions. Finalement, je n'ai pas l'impression de terminer un programme, mais de commencer un nouveau mode de vie !

Vraiment très satisfaite de ce programme. Je ne pensais pas pouvoir évoluer aussi vite et avoir par la suite de tels résultats. C’est vraiment impressionnant! Je regagne petit à petit confiance en moi. J’ai changé totalement de mode de vie et ça me convient très bien comme ça. Il y a eu des moments difficiles. Des petits relâchements. Mais la motivation revient assez rapidement avec ce nouveau mode de vie. Et c’est très encourageant ! Merci Thibault pour ce programme complet. Maintenant il n’y a plus qu'à continuer sur cette voie et évoluer toujours plus. FFF !

J'ai fais mes routines comme d'hab mais je n'ai pas réussi à aller plus loin, à augmenter le temps où les mouvements , je suis resté sur le basic à 6/7jrs. Au niveau alimentation ,je suis sur la bonne voie: je mange normalement sans me prendre la tête et des habitudes se sont installées naturellement. Grand merci pour ton programme. J'espère pouvoir te rencontrer afin de partager tout cela.

Ça y est c'est déjà fini... Un programme qui a complètement changer ma façon de voir le sport, je pensais que cela n'était plus pour moi... Maman de 2 enfants avec un travail, le temps pour soi est assez réduit voir nul lol ! Cependant grâce à ce programme j ai réussi à planifier des temps de 30 minutes, cela était la course le soir mais un tel bien-être après coup. Le fait de reprendre soin de soi fait un bien fou ! Un grand merci à mon conjoint et à mes enfants qui m'ont suivi dans mon programme. Mon conjoint qui est déjà sportif a même adopté les routines tellement elles sont efficaces et rapides à faire. C'est une nouvelle hygiène de vie qui commence. Merci également à ma coach et surtout au programme de Thibault qui est tellement abordable et non restrictif. Cela n'est pas fini pour moi, je vais continuer jusqu'à obtenir le résultat attendu. Maintenant que j'ai la marche à suivre je n'ai pas peur de continuer seule.