Le mur des héros

Quand j’ai commencé ce programme, j’avais besoin d’aide, besoin d’un cadre. Je n’osais pas me regarder dans le miroir. Je suis une grosse mangeuse et j’avais besoin de redécouvrir les sensations de faim. J’ai eu peur de la difficulté des recettes mais elles sont très faciles. J’ai eu peur de la frustration de ne pas manger assez mais là encore surprise j’en avais largement assez et c’était vraiment bon. Je prenais du plaisir à cuisiner. Je me suis remise au sport à fond. Et premier mois j’avais perdu 4 kg. Du coup j’ai continué. Deuxième mois 4 kg également. Troisième mois je l’ai combiné avec le #MyFiitChallenge4 j’ai seulement perdu 1 kg mais encore quelques centimètres. Alors je vais continuer à manger sainement, à faire tes recettes, à inventer les miennes. À m'améliorer en sport, me dépasser j’ai vu l’évolution là aussi. Bref que du bonheur ces 3 mois. Je me suis découverte une âme de battante, je pouvais suivre quelque chose et ça fait du bien. J’ai encore un petit chemin à parcourir pour atteindre mes objectifs mais je te remercie Thibault de m’avoir accompagnée jusque là.

Voilà mon programme se termine ! J’ai pris beaucoup de plaisir à le faire, les routines super, et les recettes délicieuses. Je suis fière de mes résultats mêmes si il reste encore quelques kilos de grossesse en trop c’est déjà un très bon début, et ça me motive pour continuer dans ce sens... Un grand merci à ton programme Thibault et toute l’équipe !

je dois le confesser, je n ai que très peu suivi les routines de la phase 3, car pas d'espace dispo pour courir ou pas d'abonnement en salle. Je connaissais le programme car ma femme l'avait suivi il y a un peu plus d'un an. J'avais besoin de ça et notamment de la phase 1 pour me remettre au sport, et d'obtenir les quantités adéquates pour mon alimentation. J'ai tout au long du programme réintroduit des séances de musculation et de gainage jusqu'à revenir à mon rythme habituel de 5 par semaine. Encore un petit effort pour descendre légèrement ma masse grasse et j'aurais la shape recherchée !

Je me sens mieux dans ma peau ! J’ai perdu presque tout mon ventre des 2 grossesses ! Le fait de pouvoir faire ses recettes fit & fast est génial.

Un programme pas difficile à suivre du tout. Bien moins que d'autres préparations suivies dans mon parcours sportif. C'est plaisant, gustatif et revigorant ! Je manque par contre de repères en sortie de plan, par rapport à ce que j'ai l'habitude de faire (calcul calorique précis). Une bonne expérience !

Un super programme, j'ai tellement appris au niveau alimentation, dur quand même car une sensation de faim après les entraînements, mais il faut savoir ce que l'on veux. La phase trois pour moi était la plus dure. Je ne regrette pas d'avoir fait le 90dayLC, une expérience unique et sur mesure. Je remercie Thibault et Mina ma coach pour sa réactivité et ses réponses claires, je vais tenir le coup et garder toutes mes nouvelles habitudes alimentaires, merci encore !

Super programme , pas de sensation de faim, et malgré que je n’ai pas perdu beaucoup de poids: Le changement visuelle est ouf ! Les séances sont simples à faire ! Je recommande ce programme à tout le monde !

Cette phase 3 a été plus facile pour moi, les sensations ont été bonnes et les résultats encore plus visibles. Ce programme m'a permis de mieux m'alimenter et de perdre le gras stocké, même si mon but premier n'était pas de perdre du poids. Quand je fais le point sur mes mensurations au début du programme et à la fin du programme, je m'aperçois que ma masse musculaire est restée la même, et tout cela avec 6kg en moins sur la balance, j'ai donc perdu le gras stocké les mois précédent le programme. Je me sens mieux dans mon corps, plus en forme qu'avant. Un nouveau mode de vie débute à la fin de ce programme.

Je suis très satisfait du 90dayLC. Les résultats sont là, mais je n'ai pas encore atteint mon objectif. Peu importe, j'ai parfaitement compris le principe alimentaire et sportif, cela est à présent un mode de vie pour moi. Habitué à faire du sport depuis toujours, je n'ai pas eu de soucis particulier au cours du challenge. A part peut être en phase 3 où j'ai eu qq coup de faim que j'ai géré en buvant beaucoup d'eau, de thé... Niveau sport, les routines sont top, j'ai plusieurs cordes à mon arc à présent ! Merci Thibault, FFF

Ces 3 mois sont passés hyper vite ! Très peu de moments de frustrations , des routines faciles et rapides a faire. Grâce à ce programme, j'ai changé mes habitudes alimentaires et espère ne plus dériver ! Thibaut je te remercie pour m'avoir fait découvrir cela et te félicite pour ton programme !

Un immense merci Thibault pour ce programme que tu as mis en place. Grace à toi j'ai appris l'importance de l'alimentation et savoir comment mieux manger. De nature sportive, je n'avais jamais eu de résultats aussi beaux et aussi rapides car je ne savais pas manger correctement. J'ai aussi compris les bienfaits de séances courtes mais intenses qui sont bien plus efficaces que des heures d'efforts linéaires. Mon 1er mois m'a redessinée sans me faire perdre de poids sur la balance mais le plus important a été le rendu sur ma silhouette (j'ai malheureusement loupé de mettre mes photos de départ dont le rendu visuel à la fin de cette phase est assez impressionnant). Mon bien être psychologique s'est quintuplé. Plus de sensation de lourdeur ou de fatigue, j'ai repris une énergie de fou, et rien que ça c'était déjà une réussite ! Le 2ème mois, ma silhouette a moins changée visuellement mais mes muscles se sont doucement développés et le gras à fondu, laissant apparaitre mes abdo que je n'avais pas vu depuis mon adolescence. Mon poids sur la balance a également baissé durant cette phase. Le 3ème mois n'a pas eu de gros impacts sur mon changement mais a continué de suivre doucement son évolution en dessinant davantage mes muscles et en me stabilisant (je pense) car je ne fais plus de poids yoyo comme j'avais l'habitude. Dans l'ensemble je suis ravie de cette aventure et suis plus que reconnaissante envers toi Thibault et toute ton équipe. Globalement je suis mieux dans ma peau, j'ai enfin l'impression que mes objectifs pourront être atteins un jour et cette prise de confiance n'aurait jamais existé sans toi. Un immense merci, ce n'était que le départ d'une nouvelle vie, j'ai aujourd'hui une vision qui est plus positive, plus ambitieuse et je compte bien continuer dans cet élan. Mille mercis et Fit Fight Forever :-)

Une réelle satisfaction, j’ai dépassé mes objectifs, je suis en pleine forme et surtout je me sens bien dans mon corps. Un plaisir à faire le programme et donc à le continuer. Beaucoup de choses apprises. Merci Thibault! Enfin un programme où je n’ai eu aucune frustration!

Et voila c'est fini, c'est passé à une vitesse folle. Je me suis lancé dans ce challenge avoir un physique mieux dessiné, un physique que j'ai perdu vers mes 20ans. Une résolution de 2019, année de mes 40 ans. Je ne suis pas gros et j'ai toujours eu un imc dans la norme mais j’avais un physique plutôt type “skinny-fat” avec cette petite couche de gras disgracieuse sur mon ventre que j'essayais de perdre et qui masquait mes abdos. Je fais pourtant du sport depuis mon enfance, j'ai pratiqué tout type de sport, je me suis mis à la musculation puis j'ai enchainé sur des HIT, circuit training... depuis plusieurs années en espérant retrouver une silhouette digne de ce nom, mais rien n'y a fait. J'ai pourtant toujours fais attention à ce que je mange, la qualité des produits, je cuisine mes plats, je ne mange pas trop de sucre, pas d’alcool, je comptais mes calories... mais cela n'a rien changé. Je me suis motivé après avoir suivi Thibault plusieurs mois sur les réseaux sociaux et voir passer des photos de personnes ayant terminé le challenge. Fin janvier, je me suis lancé, non pas pour le coté sportif car la plus part des exercices, je les connaissais déjà, je n'ai pas eu de mal à faire les 5 routines par semaines. La vraie révélation pour moi fut le plan alimentaire, je me suis rendu compte de l'importance de l’équilibre entre les macros nutriments. J'ai suivi la plan végétarien, j'ai respecté les dosages, les plats post training après les séances et les low carb le reste du temps, j'ai testé quasi toutes les recettes (des bonnes et des moins bonnes) et je faisais un ou 2 cheats par semaine. Je bosses beaucoup en télé-travail donc il est facile pour moi de pouvoir organiser mes journées. Ma journée type était petit déj, routine puis plats post training + encas ( souvent un shaker de whey), collation vers 16-17h, plat low carb et 2 carré de chocolat noir 70-85% avec mon thé ou des fois un coca zéro (plutôt quand il fait un peu chaud). Je n'ai jamais pris d'encas le matin mais toujours après manger le midi, on va dire comme un dessert. J'ai eu les résultats que je souhaitais. Je n'ai pas eu de mal à tenir. Sur la fin je sentais un peu plus la fatigue lors des routines, certainement du au fait d'avoir beaucoup moins de gras dans lesquels mon corps pouvait puiser et du déficit calorique du plan. Maintenant, que je vois le résultat, je pense me développer musculairement, légèrement, surtout pour être un peu mieux dessiné car je trouve ma silhouette pas encore assez bien dessiné, les bras un peu fin... Maintenant une nouvelle vie commence, j'ai compris comment composer mes recettes, je vais essayer de trouver un juste milieu pour stabiliser pour ne pas reprendre le gras perdu, tout en améliorant ma silhouette. Je testerais le Life Challenge quand il sera de nouveau disponible. 
Je finirais juste par un grand merci à Thibault pour ce programme clé en mains, c’est top, j’ai appris beaucoup sur l’alimentation en 3 mois, même si je cuisinais déjà, là c’est 2x plus et mieux équilibré, je kiffe d’autant plus avec les résultats.

Peut être la phase la plus compliquée pour moi surtout par manque de temps et également pas mal de repas de famille, dur de résister! Les résultats me rendent tellement heureuse! Il y a encore beaucoup de travail, arrêt de la cigarette et arrivée de mon bébé il y a 6 mois seulement et malgré tout presque déjà retrouvé un corps convenable. On remet ça avec le MyFiitChallenge, on lâche rien! Merci Thibault pour ce programme au top où je n’ai jamais eu l’impression d’avoir faim et où on peut assez aisément caser ses séances de sport dans son planning

Super plan. Le dernier mois un peu long mais je ne compte pas m'arrêter, en fait il n'y a pas de véritable fin de plan pour moi. Je me sens beaucoup mieux et ma condition est celle de mes 20 ans... :-)