Le mur des héros

Waouh je n'aurais jamais cru perdre autant, mon corps a totalement changé et j'ai dû me racheter des pantalons ! À aucun moment durant la phase 1 je n'ai ressenti la faim ou la frustration. Le plus dur a été le sport avec ses douleurs et courbatures, et parfois un peu de manque de motivation, mais en voyant les résultats je ne peux que me ressentir booster pour la phase 2 !!

La phase 2 s’achève. J’ai beaucoup aimé les nouvelles routines, les séances sont de plus en plus faciles à effectuer, on sent que l'on progresse bien, et les recettes étaient très bonnes ! Les résultats sont là donc je démarre super motivé cette dernière phase du programme !

Et voilà, le 90 DLC est terminé... Pour moi, ce sont les 3 premiers mois du reste de ma vie ! Une nouvelle version de moi, avec une meilleure hygiène de vie et de bonnes habitudes. Ça n'a pas été tous les jours faciles et je sais qu'il y aura encore des moments difficiles, mais ça en vaut la peine ! La transformation est en cours et les efforts payent. Le 90 DLC a été une révélation : souffrant d'arthrose dans le genou, ce dernier me remercie chaque jours d'avoir déjà perdu 7kg ! Je me sens mieux dans mon corps et je vais continuer sur ma lancée pour me sentir encore mieux ! Merci à Thibault et son équipe pour tout ce que vous m'avez apporté, merci au groupe d'entre-aide pour le soutien dans les moments de doutes et de baisse de motivation. Et maintenant, direction le "My Fiit Challenge 4" et ma nouvelle vie !!

Confiance en soi ! Liberté dans les créas de recettes grâce au fit&fast ! Le corps qui se dessine et -8,8kg depuis le début. Je suis heureuse !

Je suis tellement ravie d’avoir pu suivre ce programme jusqu’au bout , cela n’a jamais été contraignant et m’a permis de retrouver un corps que je n’avais pas eu depuis des années. Le début d’une longue histoire j’espère. Je continue sur le Life Challenge et le MFC4. Merci Thibault pour ce super programme et merci à l’équipe .

Programme toujours au top, c'est une nouvelle façon de manger qui me correspond plutôt bien. Quelques difficultés en fin de mois à cause d'un blocage au niveau du dos mais sinon super programme.

Et BIM !!! J'ai crushé ton programme Thibault. J'ai atteint une shape que je n'imaginais pas. J'ai commencé le programme comme une nouvelle résolution de 2019 et j'ai réussi !!! J'avais besoin d'un guide, d'un cadre alimentaire. J'y suis parvenu au mental, grâce à la motivation, en m'inspirant des héros de ton mur. La première semaine a été compliqué à cause des addictions au sucre, au grignotage. Mais les résultats sont très vite apparus. En moins d'un mois, je me sentais vraiment mieux dans mon corps. En suivant tes conseils de préparation des repas à l'avance, les 2 phases suivantes ont été mieux organisées. En fin de phase 2, j'étais sec mais je perdais du volume. La phase 3 a permis d'inverser la tendance et je reprends petit à petit de la masse musculaire. La vie sociale a été bien gérée et acceptée par l'entourage intéressé qui m'a soutenu. La sensation de faim que j'ai pu ressentir en milieu de phase 2 s'est estompée en phase 3 et j'ai axé les routines sur le développement musculaire en mixant avec du cardio. J'ai réduit mes séances à 5 par semaine. Un meilleur physique était le but à atteindre mais accomplir un objectif, quel qu'il soit, est tout aussi valorisant. Ton programme m'a permis d'avoir désormais des bases solides en nutrition sportive et les résultats parlent d'eux-mêmes. Les cheat-meals permettent d'avancer petit à petit sans se restreindre pendant 3 mois. Aucune culpabilité après ces écarts, juste une sur-motivation pour la suite du programme. Le 90 DLC est terminé pour moi mais je poursuis avec ton Life Challenge. Vitalité, énergie retrouvée, meilleur sommeil sont désormais mon quotidien. Alors pour tous ces bienfaits et cette fierté à nouveau retrouvée, je n'ai qu'un mot pas très original : MERCI Thibault, Merci Monsieur (avec un grand M). Mes respects pour tout ce que tu entreprends ! Merci à Pauline, ma fitness life coach. Pour les hésitants et les sceptiques, foncez, c'est du cousu main. FIT, FIGHT, FOREVER !!!

C'était difficile de me mettre dans le bain au départ. Tout était à rependre à zéro alors c'est normal ! Je me suis facilement adaptée aux recettes de Thibault et à en imaginer des nouvelles simplement, jamais je n'ai eu la sensation de faim, et je me fait super plaisir contrairement à tout les régime que j'ai pu faire. J'ai retrouvé le plaisir de cuisiner rapidement et de façon gourmande! Je galère toujours avec le sport, j'aime pas trop ça car que je souffre de mon surpoids et de la cigarette, mais je sens les progrès alors je ne lâche pas. Malheureusement après un burn out j'ai perdu toute ma vitalité et ma santé, pris 25 à 30 kilos en deux ans, et là pour la première fois depuis longtemps j'ai un regain d'énergie c'est incroyable ! Je me lève tôt, fais du sport, je suis bien dans ma tête, je ne procrastine plus, j'ai pleins d'objectifs ! Quelque chose se passe dans mon esprit car je sens que j'ai de l'énergie... Une nouvelle page s'écrit. J'ai envie d'aller au bout de mes objectifs ! Déjà 6 kilos de perdu durant cette phase 1 en me faisant plaisir, un chat meal par semaine c'est du bonheur ! Mes proches adore cette cuisine en plus et ça, ça me régale ! Rdv en fin de phase deux ✌ !

Bilan plutôt positif, je suis satisfaite et fière de l'évolution ! Les résultats sont visibles : perte de poids générale, 3 fois moins de cellulite, corps plus gainé et musclé (surtout les abdos) Je ne pensais même pas avoir cette force mentale... Je n'ai rien lâché. La même détermination du 1er au dernier jour. J'ai acheté le programme en septembre 2017 et abandonné au bout d'un mois. Cette fois-ci j'ai réussi à finir mon programme ! C'est plus un rééquilibrage alimentaire qu'un régime, c'est une hygiène de vie à adopter. Pour réussir il faut une bonne dose de motivation mais surtout de l'organisation et de la rigueur. Il faut apprendre à gérer la pression sociale (apéros, sorties, resto,...) pour maitriser les écarts. Côté sport, j'en ai chié ! J'ai préféré les séances à la maison que celles à la salle. J'ai mixé avec des routines personnelles (roller ou hiit de Justine Gallice). Donc en moyenne 4 hiit par semaine à la maison. J'avoue avoir fait plus de séances axées "abdominaux" mais sur la phase 3 je suis sortie de ma zone de confort pour faire des séances axées bas du corps (#burpees, #fentes, #squat...). Côté alimentation, ça été plus facile que prévu grâce à la #mealprep du Dimanche. Seulement 4 ou 5 écarts en 90 jours. Les recettes sont savoureuses et assez consistantes... "presque" pas de sensation de faim. Et maintenant ? Je continue sur cette lancée. Je m'improvise une phase 4 en mixant les recettes et routines des 3 phases. Je vais aussi enfin tester les recettes du livre de Thibault: #mesrecetteshealthy Merci Thibault !

Une aventure incroyable, je pensais suivre un simple programme... C'est un état d'esprit que j'ai trouvé, un mode de vie. J'ai compris que mon corps était là ou il sera toujours, un habitat que je me devais de respecter. Un endroit que maintenant je nourris correctement. Et surtout j'aime le sport, ce qui est le plus gros changement pour moi. Mon programme est peut-être fini, mais moi je ne m'arrête pas là. Je continue ma nouvelle vie et merci à Thibault et son équipe. Grâce à ce programme j'ai mis le pied dans une nouvelle vie bien plus saine et heureuse. Merci

La phase 2 a été pour moi la phase déclic ! Puisque ça concernait au développement musculaire c'était exactement ce que je voulais par rapport au phase 1 qui était centrée sur le cardio, bien que cela m'a aidé pour reprendre la forme et me mettre à fond dans la phase 2. Je suis resté très motivé et régulier ! Au niveau de l'alimentation les recettes sont top et facile à cuisine, bien que j'ai dû ajouter un peu plus de quantité puisque mon objectif était non seulement de reprendre la forme mais aussi de prendre la masse musculaire. J'ai super aimé la phase 2 et on voit le début de ma transformation esthétiquement : on voit mes abdos ressortir, mes épaules s'élargir. Ça commence à se dessiner et j'ai hâte pour la dernière phase !

Le travail commence à payer, les séances du plan (même si elles sont moins nombreuses) combinées à mon plan d'entraînement triathlon font bon ménage !

Je n’y croyais pas trop au départ car je pensais vite baisser les bras ! Finalement j’ai fini le challenge facilement et avec plaisir ! Je ne compte pas en rester là. Merci pour tout

J'ai ressenti de la fatigue au bout de 10 jours de cette phase 2. J'ai remarqué que j'ai gagné en force et mon corps se dessine un peu plus même si le gras de mon ventre peine à partir.. Mais j'ai eu une semaine où j'ai fait des écarts suite au décès de mon jeune chien, ceci dit je n'ai pas perdu ma motivation et mon but ! Pour les recettes je préfère les fist and fast plus rapide à préparer. Globalement je suis très satisfaite, j'ai appris pas mal d'exercices. Merci Thibault

Le programme est enfin fini pour moi et ça a été une expérience formidable ! Cela faisait plusieurs années que j'essayais de faire du cardio et un peu de musculation mais sans résultats. Avec ces trois moi j'ai vraiment ressenti un bien être et j'ai pu avoir une nouvelle hygiène de vie, qui pour moi est devenue totalement naturelle. Je n'ai pas du tout eu l'impression de me priver ni de faire "trop attention" à mes repas. Je me suis régalée durant mes 3 mois et je compte bien continuer comme ça encore longtemps ! Un grand merci à Thibault pour avoir fait ce programme, un grand merci au groupe de soutien qui est juste parfait ! J'ai vraiment atteint un état de bien être grâce à ce changement.