Le mur des héros

Au delà des bons résultats, la phase 1 a été pour moi libérateur des produits sucrés et des mauvaises habitudes prises ces dernières années qui étaient néfaste pour mon corps et ma santé! Je me sens plus légère, plus tonique et surtout plus en forme! Le combat est encore long ce n'est pas fini! Hâte de voir les nouveautés de la phase 2 !

Fin du 90DLC! Ce programme m'aura permis de retrouver une bonne hygiène de vie, la forme que ce soit physique ou mentale. Grace à Thibault, j'ai su retrouver l'envie de manger équilibrée avec toutes ses recettes délicieuses, de refaire du sport avec des routines simples mais efficaces et de retrouver une bonne motivation pour atteindre mes objectifs, qui étaient une remise en forme après une intervention chirurgicale et non pas forcément une perte de poids. La phase 3 n'a pas été la plus simple car située autour des fêtes de fin d'année mais j'ai su et compris comment palier aux écarts grâce aux articles de Thibault qui accompagnent ce programme. Merci Thibault pour ce programme simple, efficace et abordable pour tout le monde. A FAIRE SANS HÉSITER pour retrouver la forme sans frustration ;)

J'ai attendu presque 1 année avant de m'inscrire au programme et aujourd'hui je me demande pourquoi avoir attendu autant longtemps. J'ai adoré cette première phase et je me sens beaucoup mieux dans mon corps en seulement 4 semaines (digestion, énergie, peau plus éclatante, silhouette). Les recettes sont excellentes et rapidement effectuées. Et les routines, elles déchirent ! Malgré quelques petits écarts les premières semaines je suis vraiment satisfaite des résultats et je suis plus que motivée à attaquer cette phase 2 !

La motivation est à fond ainsi que les sensations, par contre je suis mon propre programme en salle de sport et concernant la nutrition je mange uniquement les recettes du livre ou du 90-Day Life Challenge. J'attends les nouvelles recettes de la partie 2 !

Voilà le challenge est déjà terminé ! Les résultats dépassent mes attentes ! Je me sens tellement mieux dans mon corps et dans ma tête je reprends confiance en moi. Un grand merci à Thibault pour ce programme accessible à tous. Les séances de sport sont courtes et sincèrement tout le monde peut les faire, les recettes faciles rapides et délicieuses. Je recommande ce programme à chaque personne motivée pour améliorer son quotidien et je poursuis avec plaisir avec le Life Challenge !

J'ai pris plaisir a faire mes trainings , surtout en constatant des changements sur ma silhouette :) (malgré quelques écarts) Les recettes sont facile et rapide à réaliser très bonne aussi. Mon coach Christophe a très bien répondu à mes questions et cela m'a aider :) Hâte de passer a la phase 2

Après ma grossesse et des fêtes de fin d’année culinairement très riche, j’étais plus que motivée pour me reprendre en mains. Ce programme nous a été conseillé par des amis. Le premier choc a été la prise des photos au début de la phase 1. Je ne me voyais pas comme ça. Mon mari a décidé de suivre le programme avec moi par solidarité et heureusement! Nous avons choisi de faire un cycle de 2 routines puis un jour de repos et 2 routines un jour de repos. Nous faisions. 5 séries dès le départ et nous avons progressivement augmenté nos temps et nous avons passé les derniers jours en 6 séries de 30/30. Côté alimentation, nous avons été agréablement surpris par la qualité des recettes. Nous nous sommes régalés. Nous avons découvert des ingrédients et des épices que nous n’avions pas l’habitude d’utiliser. Je n’aime pas le poisson, mon coach m’a donc donné des conseils pour adapter les recettes. On passe quand même beaucoup de temps en cuisine. C’est la plus grande contrainte selon moi. Il faut trouver une organisation. Nous préparons le dimanche les muffins pour nos encas matin de toute la semaine et Je pense avoir définitivement changé mon petit déjeuner. Petite baisse de motivation au bout de 2 semaines parce que le poids sur la balance remontait. Même si je savais qu’il ne fallait pas y prêter attention, j’avais besoin de repère. Heureusement, j’avais un pantalon test. Je passais à peine les genoux à la fin de la première semaine, je passais au niveau des cuisses à la fin de la 2ème semaine, je le rentrais à la fin de la 3ème semaine et j’ai réussis à le fermer à la fin de la 4ème semaine... trop de fierté Après avoir pris mes mensurations, le bilan est positif et nous prenons goût à l’effort. Je n’ai Ressenti aucune sensation de faim et pas vraiment de frustration non plus donc nous abordons la phase 2 avec enthousiasme... FFF

J’avoue que la phase trois j’aurais pu mieux faire ! Car je n’ai pas beaucoup perdu ...! Je me marie dans quelques mois et je vais bien évidement continuer les recettes ! Je cherche à perdre encore quelques kilos ! En deux mots pour moi ce qui conclus ce 90DLC : très difficile Contente de ma perte de poids mais je pense pas adapté du tout à mon mode de vie Mais en tous cas merci quand même à Christophe mon Life Coach et à toi Thibault !

Déjà 30 jours se sont écoulés. Au jour le jour, ça peut paraître long, mais quand on regarde en arrière, ça défile ! 5 Kg perdus en 1 mois, c'est fabuleux, il reste encore du boulot mais la motivation est là Les 3 premiers jours ont été compliqués, faim toujours présente, addiction au sucre et au grignotage nous incitant à craquer. J'ai tenu bon et le 4 ème jour, tout est rentré dans l'ordre et c'est ce jour là que j'ai pris conscience que je parviendrai à mener à bien mon challenge, que ma motivation serait inébranlable. Depuis la fin de la 1 ère semaine, la sensation de faim s'estompe de jour en jour. Je n'ai pas abusé des cheat meals et ils restent légers, j'éprouve une sensation bizarre, je ne les apprécie pas autant que je le pensais, peut-être la perte de ce besoin permanent de sucre et autres cochonneries. Niveau sport, j'avais déjà un bon niveau de Hiit, mais j'ai intensifié la fréquence conformément au programme. Je me sens beaucoup mieux dans mon corps, dans mes vêtements. Je dors mieux et moins longtemps. J'ai plus d'énergie, moins de courbatures. Le fait de concrétiser ses objectifs est jouissif. Je suis prêt à défier cette 2 ème phase que j'ai hâte de découvrir. Ma femme s'inspire également de mon plan alimentaire et s'est mise au My Fiit Challenge 3 de Justine Gallice. Nos amis nous regardent manger avec envie les recettes de Thibault. Deux d'entre eux se sont inscrits en voyant le début de notre transformation et mes collègues y portent de l'intérêt. Rendez-vous dans 30 jours pour le passage à la phase 3. Fit Fight Forever !!! Merci Thibault !

Quelle aventure ! Quelle satisfaction ! Je ne pensais pas arriver à ce résultat. Ces 3 mois sont vite passés et m'ont appris à voir la nourriture autrement. Merci Thibault pour tout ce que tu fais. Grâce à toi, j'ai appris à me prendre réellement en main et je ne compte pas m'arrêter là car ce mode de vie me convient parfaitement. Mon seul regret est de ne pas l'avoir suivi avant ;)

Je me sens bien. En phase 1 quelques moments difficiles pour ne pas être tentée par les sucreries, amélioration de l’endurance, programme claire et recettes ludiques.

Encore une phase bénéfique autant sur le plan de la nutrition que sur le training, j’ai pris beaucoup de plaisir durant ces 30 jours, on ne lâche rien pour aller chercher l’objectif !!

Fin du 90DAYLC pour moi. Malgré une intervention chirurgicale en décembre et un mois sans routine, mais en gardant le plant alimentaire, je suis satisfaite des résultats. J’ai trouvé grâce au programme, une hygiène de vie, qui m’a apporté non seulement un bien être physique, mais aussi et surtout mental, et tout ça avec une alimentation variée et des plats délicieux. Pour se qui est des séances de hits, elles sont vraiment accessibles à tous, courtes mais intenses. En résumé, ce challenge n’est que le début d’un nouveau mode de vie. Merci à Thibault et Agathe, ma Life coach, et je continue ma route avec vous avec The Life Challenge.

Content d’avoir fini et envie de pousser plus loin ma prise de masse musculaire

J’avais déjà un bagage en termes de fitness depuis un an, mais clairement, le 90 Day Life Challenge a été le programme le plus complet de tout ceux que j’ai connu. Il m’a permis de poser un cadre solide dans mon quotidien, et de renforcer mon mental ! Après des années de régimes destructeurs pour mon corps, j’apprécie enfin ce dernier ! Bien sûr, je ne compte pas en rester là ! Bien que de nombreux programmes de musculation et autres me font de l’œil, je tiens à rester dans le Life Challenge jusqu’à l’obtention de la Shape de mes rêves. Le bonheur avec le 90DayLC : il est compatible avec le reste de la sphère Fitness. Plus qu’un programme, c’est une communauté dont je suis fière d’appartenir ! Merci infiniment Thibaut. Merci aussi à Mina, mon coach, qui a répondu à toutes mes requêtes avec précision et rapidité.