Le mur des héros

Toujours un réel plaisir de suivre le programme. Les recettes ultra gourmandes, les séances de sport ludiques, et faciles à caler dans n’importe quel planning. Plus qu’un programme pour atteindre un objectif, un réel nouveau mode de vie !! Même si il reste du travail pour atteindre mon objectif , j’ai vraiment le sentiment d’avoir toutes les clés en mains pour y arriver. Merci Thibault et toute l’équipe !

Des débuts pas facile en phase 1 mais on prend vite le pli, les recettes sont très bonnes et les routines devenues un réel plaisir !! Un programme au top, foncez !

Voilà arrivée à la fin de mes 90days ! Tout d'abord il me faut préciser que je n'ai pu faire les 10 derniers jours n'y la mini-sèche car je suis partie vadrouille de droite et de gauche en vacances et qu'il m'était très difficile de m'imposer une discipline stricte mais j'ai quand même minimisé les excès!! Et puis j'avais besoin de faire une légère pause dans ces conditions. Donc les résultats ne sont pas extraordinaires. Mais pour autant me voilà de retour et j'ai repris le rythme .. routines et alimentation qui j'avoue m'ont manquées! Je ne reviendrai pas en arrière car c'est pour moi un vrai équilibre physique. Qui me manquait depuis longtemps. J'ai retrouvé l'énergie et la motivation de la sportive que j'étais. Maintenant il ne me reste plus qu'à continuer ! Merci à toi Thibault.

Bon voilà le challenge se termine pour moi. J'ai commencé ce challenge en me disant que ça ne marcherait pas, que comme d'habitude on nous vendait du rêve. Ça a été difficile au début de manger différemment, puis très vite on s'y habitue. Ensuite les routines du début sont rapides à faire et à caser dans son emploi du temps. Au bout du premier mois, lorsque l'on voit tous les centimètres qui se sont envolés, on se prend au jeu et on est plus motivé que jamais. Au bout du deuxième mois, les muscles réapparaissent. Au bout du troisième mois, on en veut encore plus tellement on est content du résultat. Je vais continuer les routines et la nourriture healthy, merci Thibault pour ce chouette programme, je vais continuer à vous suivre, j'espère encore voir plein d'exercices et de recettes pour m'aider à continuer à progresser. N'oubliez pas les amis, FFF :)

Étant toujours habituée à être très sèche , j'ai jamais pu assumer cette prise de poids du à la vie étudiante. J'avais essayé plusieurs types d'exercices auparavant, sans résultat. De même pour la nourriture, la restriction sans sauce... N'a pas durée longtemps ! Ce programme était comme ma dernière chance. Quel plaisir de varié les repas, ça change de la routine que j'avais acquise à manger toujours la même chose. Les séances simples, rapides, efficaces, un bonheur ! Je m'étais fixée 3 objectifs niveau poids, que j'ai enfin réussi à atteindre. Merci pour ce nouveau mode de vie, cette nouvelle façon de penser. #FFF !!

J’étais un peu déçu en phase 2 de la perte de gras mais j’ai compris ensuite qu’on ne pouvait pas à la fois perdre du gras et prendre du muscle. Ma combinaison de cardio et de muscu en phase 3 rectifie la sensation et je suis très satisfait des résultats. J’ai compris à quel point les quantités de nourriture étaient importantes à respecter et pouvaient changer la donne. Je suis plus que jamais motivé à améliorer encore mes résultats pour me développer encore musculairement.

Je n’arrive pas à croire que j’arrive au bout du programme, c’est passé tellement vite, ça n’a pas toujours été facile mais je n’ai eu aucune frustration à le faire. J’ai réaliser les bienfaits que certains aliments pouvoir avoir sur ma santé et ma silhouette, pourtant j’ai toujours cru manger sainement avant. Fini les ballonnements, les coups de fatigue, la sensation de faim, la peau est éclaircie... Mon point faible a été l’activité physique, je suis déjà très satisfaite de mes résultats mais j’ai bien conscience qu’en suivant les routines plus assidûment, j’aurais eu de plus beaux résultats. Le sport c’est pas mon truc et je n’ai pas voulu me forcer à faire certaines routines car j’avais peur de décrocher complément. J’ai trouver mon équilibre, je vais mettre en application tous les bons conseils que ce programme m’a apporté. Mon objectif n’étant pas de me sculpter un corps de rêve, je suis pleinement satisfaite de ce que j’ai réalisé pendant ces 3 mois, toutes les transformations à venir seront que du bonus grâce à ma nouvelle hygiène de vie. Merci Thibault pour ce super programme, tes recettes délicieuses et la bienveillance que tu véhicules à toute ta communauté au travers de tes publications. Merci aussi à ma coach qui m’a donné de bons conseils au démarrage. Je vais poursuivre l’aventure sur le Life challenge sans hésiter ! MERCI !!!

Et voilà, déjà la fin de mon 90day LC !! Merci merci merci à Thibault pour ce programme. Les résultats sont incroyables et quel plaisir de bien manger, de faire du sport intelligemment et d’atteindre enfin ses objectifs. Enfin un immense merci à ma copine pour son soutien indéfectible du début à la fin des ces trois mois. Les habitudes et réflexes sont maintenant bien installés dans le quotidien et pour longtemps !!

Malgré un relâchement en fin de programme qui a fait stagner mes résultats, je suis fière d avoir été au bout du programme de Thibault. J'ai déjà testé plusieurs autres programmes avant celui là mais je n'ai jamais su garder la motivation. Ce programme est juste parfait pour moi les recettes sont simples et super bonnes, les exercices faciles à caser dans un emploi du temps chargé et les résultats au rdv. Je remercie Thibault et toute l'équipe pour de m'avoir permis de vivre cette aventure !! Mon objectif étant d'améliorer encore ma shape je me lance aujourd'hui avec plaisir dans The Life Challenge.

Un peu sportif depuis quelques années, j’étais curieux de voir les effets d’un tel programme sur la transformation physique et tout particulièrement sur l’influence alimentaire. La corrélation de ces routines et de cette nouvelle alimentation permet d’attendre des objectifs ambitieux en très peu de temps. Une nouvelle manière de cuisiné qui est vite devenu un réflexe. Programme que je recommande chaudement si tu souhaites te prendre en main sérieusement pour une fois.

Super phase 3, je me suis sentie en pleine forme. Le programme est parfaitement adapté à mon rythme de vie

Je suis super contente, je me sens bien physiquement et surtout mentalement. J’ai pas pu le faire à 100% à cause du déplacement, anniversaire et déménagement mais je suis contente des résultats, je ne pensais pas perdre autant. Les résultats en réalité sont vraiment plus spectaculaires que mes photos. Je ne compte pas m’arrêter là. Je recommande ce programme même au vegan car j’ai choisi cette version.

Très satisfaite de cette première phase. Aucune faim, voir difficile de prendre les encas principalement le matin. N'étant pas très fan du cardio ce schéma m’a beaucoup plus dès le début. Une équipe très dispo, des réponses tjrs très rapide Ravie d’avoir franchi le pas. On attaque la phase 2 lundi, très pressée de découvrir cette phase

Je tiens à remercier Thibault et tout son équipe pour ce super programme ! Des recettes saines et variées, des routines sportives pour se dépenser comme il faut et des articles pour apprendre et comprendre ce challenge ainsi que de rester motivée. Vers la moitié du challenge (oui ce n'est pas arrivé tout de suite :)), il y avait un vide dans ma journée quand je ne faisais pas de sport. A ce moment là, je me suis rendue compte qu'un nouveau mode de vie avait fait place. Personnellement, j'ai surtout découvert un nouveau confort de vie grâce à l'alimentation. J'ai appris que j'étais atteinte d'endométriose depuis de nombreuses années en août 2017. Des douleurs quasi quotidiennes, une fatigue constante, etc et après cette annonce je me suis réfugiée dans la junk food. Un an après, après m'être aperçue dans le miroir que j'évitais depuis, j'ai commencé le 90DayLC. D'un point de vue physique, j'ai perdu du poids et ma silhouette est plus harmonieuse. D'un point de vue moral, j'ai plus confiance en moi, je suis moins consciente être malade car mes douleurs, ma fatigue se sont nettement estompées. Le premier mois a été difficile car les mauvaises habitudes sont ancrées mais avec la volonté, la détermination et la rage, nous pouvons toutes et tous franchir nos obstacles. C'est le début d'une nouvelle vie et je reste focus pour encore progresser !

Je me suis senti pouvoir gérer moi même beaucoup mieux la création de mes plats, suivre à la lettre la recette n'était plus forcément nécessaire, j'ai intégrer ce que je peux manger, quoi, quand et surtout en quelle quantités. J'étais vraiment très septique à l'idée de commencer ce programme, et mon entourage l'était d'autant plus. J'avais tendance à écouter les gens qui disaient "il y a des gens fort dans ta famille, tu pourras faire ce que tu veux tu n'y changera rien tu seras comme cela aussi". Mais j'ai enfilé mon armure de combattant et me suis lancé dans le programme, même si je savais qu'un vrai challenge aller ce dresser devant moi. Et pourtant on suit le programme très simplement, même si parfois certaines mauvaises habitudes auraient tendances à revenir. Avant pour moi ce faire plaisir en mangeant était synonyme de manger gras, j'ai appris à apprécier un repas équilibré, et à me faire plaisir à cuisiner ce qui n'était absolument pas le cas avant (et je dois avouer que je ne cuisinais jamais !). Je vais au sport avec plaisir 1h et repart satisfait de ma séance, qui continuent a payer. J'ai vu mon corps ce transformer et mon entourage aussi. Au jour d'aujourd'hui je peux me regarder fièrement dans le miroir, la honte que j’éprouvais avant à l'égard de mon physique s'est petit à petit estompée. Je suis fière de ma transformation et j'ose les vêtements plus prêts du corps. Au niveau de ma santé, j'ai pu constater que les coliques hépatiques qui me faisaient régulièrement mal ce sont arrêtées. Je suis beaucoup plus vif, je dors mieux, et j'ai la patate !