Le mur des héros

Me voilà à la fin de la phase 3, fin du programme mais début d’une nouvelle vie pour moi . J’ai compris ce qui n’allait pas avant dans mon alimentation et maintenant je sais ce que je doit faire ! Un programme qui m’a permit de dépasser mes limites et surtout de prouver à moi même et aux autres que j’en étais capable, même si certains étaient septiques sur le programme, j’ai réussi à leur prouver qu’ils avaient tort. En début de programme j’ai tout donné quitte à me blesser aux jambes (périostites) j’ai quand même continuer car je ne voulais pas me décevoir au moment fatidique de la balance , 3eme mois plus compliquée car je faisais les choses à ma sauce, sans oublier les bases fournies aux deux premiers mois mais je compensais par le sport. Avec tout ça, j’ai repris confiance en moi et ce n'est que le début d’une nouvelle vie ! Merci Thibault et merci Agathe ma Life coach ! Superbe expérience, ne restez pas coincé dans un corps que vous n’aimez pas, prenez du plaisir à manger et faire du sport !! Foncez !!!

Je suis vraiment ravie d'avoir fait le choix d'acheter ce programme il y a 3 mois. Mon corps s'est transformé, j'ai perdu les kilos en trop que je traînais avec culpabilité depuis des mois, je me suis musclée et renforcée, et surtout, le plus gros bénéfice c'est le bien-être mental ainsi gagné : la conviction d'avoir une hygiène de vie "propre" et propice à la santé, ça n'a pas de prix !! J'ai pris goût au sport quasi quotidien à la maison, je me suis régalée 5 fois par jour avec les recettes géniales de Thibault, tout cela en maigrissant doucement mais sûrement... le bonheur ! J'encourage tous ceux qui auraient envie de commencer à foncer, les 3 mois passent super vite et on se sent de mieux en mieux au fur et à mesure que le temps passe ! Il faut savoir que la première semaine est assez difficile, le temps de s'adapter à ce rythme sportif et alimentaire. Les courbatures sont nombreuses et le système digestif a besoin de s'y faire. Mais ensuite... juste du bien-être qui va crescendo !! Merci à Thibault d'avoir mis au point ce programme, qui est exactement la prise en main dont j'avais besoin : précise, cadrée, mais avec du choix dans les repas et les routines sportives ! Au top !!! Fit Fight Forever !

Ca y est terminé, c'est passé super vite ! Même si je n'ai pas une perte de poids énorme, je me suis affinée avec une perte de centimètres quand même satisfaisante :) Je compte bien continuer ce mode de vie qui me convient parfaitement Merci à Thibault pour son programme et merci au life coach ;)

Rester motivée a été dur dans cette dernière phase, mais les résultats sont là et je me sens tellement mieux !

J'ai vraiment apprécié ces 3 mois. C'est un réel plaisir de suivre ce programme. Les routines musculaire et cardio sont extrêmement variées. Le régime alimentaire et excellent et les recettes sont super bonnes. Vraiment atteindre mon objectif de redessiner ma silhouette et de perdre du poids. Je me sens en pleine forme et je vais continuer dans ce sens. Merci Thibault pour tout ce que tu as fait pour moi. Aussi également à toute la communauté et à mon coach. J'ai enfin trouvé un programme que je vais suivre sur un très long terme je pense. On lâche rien les amis. FFF !!!

j'ai eu beaucoup de mal en milieu de mois car je me suis blessée à l'épaule, mais grâce aux vidéos, au coach en ligne j'ai eu du mal mais je n'ai rien lâché. Les séances étant de courte durée c'est ce qui m'a permis de tenir. Avec mon épaule en vrac je n'aurai pas fait de longue séance. J'ai soulevé moins lourd qu'habituellement afin de ménager mon épaule et malgré cela de vrai résultats sont apparus. C'est le top. Un grand merci.

Allez c'est parti ! A mon tour de témoigner pour le 90 dlc ... Très septique avant de me lancer il m'aura fallu plus d'un an avant d'avoir le déclic et une bonne "couvade" pour me dire :"Au secouuuurs !". J'ai d'abord commencer un petit mois de diète sèche et un poids de départ de 126,8 kg, (OMG ! C'est dingue quand j'y repense) Et puis je me suis dis pourquoi pas moi ?!?! Très gourmand de nature et habitué à manger riche et en quantité il était temps que Thibault intervienne ;-p. Alors je me suis lancé, d'abord la phase 1, la reprise du sport, un malaise, une démotivation rapide et puis un claque et ça repart pour de vrai maintenant !! Très vite les premiers résultats, première perte de poids, le retour de bonne sensation après le sport, et surtout du bien être et du plaisir à manger plus sains et à sa faim ! Les 3 phases se sont enchainées à une vitesse infernale ! Aujourd'hui je clôture mon programme et je vous partage mes photos après un mois de repos sans sport ( donc avec un peu moins de masse musculaire apparente) car j'ai eu besoin de mettre mon corps au repos. Et c'est volontaire pour vous prouvez que les résultats tiennent, même après ! Car le corps s'habitue à mieux vivre ! Aujourd'hui je comptabilise une perte totale de poids de 20 kg !!! Moi qui me pensais tout juste capable d'en perte 10... Alors si j'y suis arrivé vous pouvez aussi le faire ! Non les photos ne sont pas retouchées et oui c'est bien moi sur chaque photo et il y a toujours tatoué "NEVER GIVE UP" sur l'arrière de mon bras droit ! Je ne lache rien, je continue ! Alors BIM ! BAM ! BOUM ! A toi de jouer ! Et pour finir, je souhaite remercier ma femme pour m'avoir suivi et avoir partager l'expérience avec moi (elle aussi ça a marché! Son poids est inférieur à celui d'avant sa grossesse! incroyable!). Et surtout, je souhaite remercier de tout coeur notre Thibault ! Merci pour tout ce que tu incarne et tout ce que tu représentes ! Force à toi pour ta reprise en main, prend soin de toi et reviens nous en pleine forme, parce que ... tu me manques un peu quand même :-p

Je n'ai pas mis à jour ma progression à la toute fin de la phase 3 mais un peu plus tard ; en tout cas, je suis vraiment très, très satisfaite du programme, qui m'a permis de prendre conscience de certains réflexes et bonnes habitudes. Je continue le sport et les petits plats recommandés, et je compte bien poursuivre ainsi ! Merci beaucoup Thibault, et bon courage à toi !

Prêt à affronter mon nouveau mode de vie que j'aime, merci encore.

J'ai appris grâce à ce programme à manger correctement et par apprendre je veux dire que je me suis approprié une nouvelle hygiène de vie. En effet j'avais conscience de très mal manger ( junk food fromage snacking etc très régulièrement ) et en soit j'avais une bonne idée de ce qu'il fallait manger , mais le fait d’adhérer à ton programme Thibault , ça m'a donné un cadre et une rigueur que je n'avais pas réussi à mettre en place. Les dernières années ont vus les kilos s'installer et c'est un véritable plaisir et bonheur de retrouver un corps de jouvenceaux :D , la première motivation pour moi a été la reprise de mon sport en club, le basket, après des années d'arrêts et une sale blessure au genou ( ligament croisé + ménisque en hanse de seau ) la seconde fut de me sentir mieux et encore dans le coup !! La trentaine passé il était bien trop tôt pour jeter l'éponge ! Donc double objectif en somme. Je peux dire dorénavant que j'ai atteins ces objectifs que je m'étais fixé , en retrouvant une forme olympique , des performances physiques presque (oui faut pas déconner quand même hein :D) égales à celle de ma vingtaine et aussi une assurance et confiance en soit qui en ressort grandie. Pour tout ça et ce cadre donné grâce à ton programme merci beaucoup ;). Merci également pour m'avoir ouvert à d'autres horizons culinaires et me remotiver dans le fait de cuisiner et pas céder à la solution de faciliter à chaque instant ! Quand à la réalisation du programme en lui même , pas d'accro , j'ai donné tout ce que j'ai pu , pas tout les jours faciles : qui n'a pas connu ici les longues journées de boulot et ensuite devoir préparer son repas du soir puis son repas du lendemain midi et enfin réaliser sa séance dans la douleur et s'écrouler à la fin ! ( On me dit dans l’oreillette qu'une bonne organisation aurait pu éviter ça :D ). Dans tout les cas je me suis trouvé aussi un "mental" que je ne pensais pas ou plus posséder ! Un mot pour terminer enfin grosse dédicace à Jonathan Douaud plus connu ici sous le sobriquet de "gros paquet dans un slip jaune" mon pote merci de m'avoir poussé à faire ce programme ! Bonne chance à tous et à toutes dans la poursuite de vos objectifs , je vous dis tous à très bientôt ! BIM

Les 3 mois les plus rapides de ma vie ! C'était tellement sympa, j'ai pris ce challenge comme un jeu, et au final ça devient un vrai mode de vie. Je me sens en sécurité de savoir quoi et quand manger. Et sans stress, les résultats sont là ! Alors je compte continuer sur ce train de vie toujours sans me poser de questions, et si mon corps veut évoluer encore, ça ne sera que du bonus ! Zéro frustration, peu de sport, beaucoup de bonheur !

De jour en jour je me sent mieux dans mon corps et ma tête. Malgré une petite interrogation sur ma perte de gras en milieu de cette phase, j'ai compris que je devais laisser le temps au temps et que mon corps change à son rythme. J' arrive à écouter de plus en plus mon corps et me faire plaisir une fois par semaine sans culpabiliser. Les séances de sport me font un bien fou! J'entame cette dernière phase plus guerrière que jamais!

Un grand merci à Thibault. Je suis ravie d'avoir appris l'existence de ce programme. -13kg en 3 mois sans se priver c'est inespéré. Le slogan manger plus et mieux est une réalité. Je me suis rapidement sentie vraiment bien dés une 10zaine de jour de programme l'impression d'avoir un corps sain de l'intérieur. Pas de difficulté particulière 20min de sport 5 6 fois par semaine c'est largement faisable par tout le monde. Ce qui est motivant c'est de ressentir sa propre progression lors des séances au fil des jours et semaines. Je ne suis pas au bout du chemin de la perte de poids la route est encore longue mais j'ai les cartes en main grâce à Thibault. New life style #FFF

Durant cette phase 2 j'ai continué à sécher tout en gardant ma masse musculaire. Je n'ai jamais eu faim entre les repas. Le fait de pouvoir composer ses propres repas en ayant un ordre d’idée sur les quantités à prévoir est un réel plus. Musculairement j’ai un peu stagné car j’au du limiter le nombre de mes séances de musculation. Hâte de découvrir la dernière phase.

Et voilà je termine mon 3ème mois. Je n’ai vraiment rien vu passer. Ce programme a été mon plus bel investissement de ma vie je pense. Enfin j’ai retrouvé un corps que je ne déteste pas sans me priver. Je le ressens sur tout : ma silhouette, ma fatigue, mes maux de dos disparus, mon moral, mon sommeil, tout. N’hésitez pas une seule seconde, foncez. Je ne suis pas du tout sportive à la base et même si parfois ça fait mal c’est tellement rapide comme séance qu’on trouve obligatoirement la motivation. Surtout quand on voit les résultats. Bref merci Thibault, tu n’imagines pas tout ce que tu as pu m’apporter.