90-Day Life Challenge done !Un grand merci à Thibault pour le travail fournis qui nous permet à tous de tels changements de vie.Et voilà… il y a de ça 3 mois j’ai commencé le programme sans trop y croire, car j’ai déjà bien essayer une centaine de fois des dièts très stricts etc… ça fonctionne mais pas dans la durée. Là, ce qui est fou c’est le plaisir que j’ai pris à cuisiner, à manger à ma faim. Il faut seulement réapprendre à manger.Suppression de tout sucre ajouté, pas de grignotage, des repas riches en fibre et protéines, repas préparés au gramme près.Des séances de sport cardio et muscu 5 fois par semaines.Le résultat : – 12kg en 3 mois, une énorme tonicités retrouvée et un bien être fou ! Le corps il faut en prendre soin et il nous remercie.Le vrai changement dans tout ça c’est que l’envie d’être en bonne santé et avoir un corps sain dépasse les envies de grignotage et de mal bouffe.Maintenant, plus qu’à continuer à maintenir cette routine et évoluer dans le bon et le dur pour une prise de muscle propre !!FFF
Anthony
