Je suis ravie d’avoir effectué ce programme, je le recommande à 100%! Je me sent beaucoup mieux dans mon corps, ma silhouette est plus dessinée et même si je n’ai pas perdu beaucoup de poids, je me sent vraiment mieux. J’ai adoré les HIITs de la phase 1 et les exercices de musculation de la phase 2.
Avant je voyais mes séances de sport comme une corvée, je n’avais jamais envie de m’y mettre après le travail.. Grace au 90DLC (et aux videos de Justine Gallice aussi j’avoue 😀 !) je fais du sport avec plaisir. J’ai même besoin d’une bonne séance après mes journées de travail pour décompresser et le sport fait maintenant partie de ma routine! Pour ce qui est des repas, j’ai toujours aimé cuisiner et manger sainement mais jusqu’à maintenant je ne perdais pas de poids sans vraiment comprendre pourquoi..
Avant de me me mettre au 90DLC j’en était arrivé à réduire mes portions car je désespérait de ne pas perdre ma graisse abdominale. Cela a eu pour conséquence une fatigue récurante, des difficultés à faire du sport car je n’avais plus d’énergie et donc pas vraiment de perte de poids: un vrai cercle vicieux! Après le travail je me jetais régulièrement sur un paquet de gâteaux, du chocolat ou du fromage car je ne tenais plus le coup..
Grâce aux collations proposées par Thibault j’ai pu me faire plaisir sans culpabiliser 😀 J’ai suivi le programme du mieux que j’ai pu la semaine, le week-end j’ai en revanche fait quelques écarts (soirées entre amis, repas gourmands, un petit verre entre copines..). Et je suis tout de même très fière de mes résultats! Mon copain n’a pas vraiment suivi le programme avec moi et à tout de même perdu 3kg!
Un grand merci à toi Thibault, grâce à qui j’ai pu changer mes habitudes alimentaires et sportives. Je me sent beaucoup mieux et je ne suis pas prête d’en rester là! Tout simplement: MERCI.
