Et voilà, fin du 90DLC! Ce programme m’aura permis de savoir comment équilibrer mes repas, en fonction des séances de sport, il m’aura également donné le goût et l’habitude de faire du sport quasi tous les jours, l’envie de me dépasser, de me fixer des objectifs et de savourer ma satisfaction une fois ceux-ci atteints 🙂
Ça n’a pas été facile tous les jours, surtout vers la fin (repas de fêtes…) mais j’ai également appris comment « compenser » les écarts et ne pas trop culpabiliser.
Pour ma part, je ne recherchais pas forcément une grosse perte poids mais surtout une hygiène de vie améliorée (alimentation équilibrée et goûteuse, recettes du programme simples à réaliser, routines de sport variées et motivantes), c’est chose faite! Et je suis plutôt satisfaite du résultat!
Merci Thibault pour ce programme, je le recommanderai sans hésiter à mon entourage 🙂
Emilie
