Voilà ! c est la fin! Ou plutôt le début d une nouvelle vie! Ce programme est incroyable. J’y suis entré sans grande conviction surtout après toutes mes expériences passées, et c’est complètement dingue. Vous m’avez donné les clés, les bases sont bonnes. Je n appréhendais pas les workouts car je faisais déjà pas mal de sport, ceci dit ils sont réellement redoutables. A chaque séance il faut être à fond ! Il faut y mettre toute l’intensité, toute l’amplitude, tout son esprit, tout son cœur ! Il n’y en a pas un où je n’ai pas explosé. La « diet ‘ » a été la partie la plus compliquée pour moi. C’est elle que je redoutais, mais en fait, vous m’avez montré qu’on peut se faire largement plaisir avec de bons plats, et si je devais retenir quelque chose : c’est la gestion de ses émotions (c’est hyper important pour freiner ses envies d’engloutir tout ce qui passe). Lorsque j’avais envie de succomber à n’importe, j’essayais de travailler sur moi même en me demandant : est ce que je cherche du « plaisir/reconfort » après une mauvaise journée, ou est-ce que j’ai juste envie de m accorder un petit écart. Quoi qu’il en soit une fois sur trois, je me rendais compte que je me réfugiais dans la nourriture pour me réconforter d’une situation stressante. Alors à la place, je faisais quelques exercices de respiration en essayant de me recentrer, me destresser, et chercher du plaisir « ailleurs » que dans les gâteaux. Merci merci merci. Vous avez changé ma vie !
Frank
