Ça y est c’est la fin 🙂 Ces 3 mois sont passĂ©s tellement vite. Quand j’ai commencĂ© je ne pensais pas avoir des rĂ©sultats et au final je me sens bien et en pleine forme. Ces 90jours n’ont pas Ă©tĂ© tout rose, j’ai eu des moments de faiblesse, de flemme mais aucun regret ! Mon but en me lançant dans ce challenge Ă©tait de comprendre et d’Ă©couter mon corps et comment bien manger.
Avant j’avais tendance Ă vouloir forcĂ©ment tout finir jusqu’Ă en ĂŞtre malade. Mais maintenant ce n’est plus le cas, je sais quand m’arrĂŞter et je suis tellement fier de moi, c’est important d’Ă©couter son corps et de ne pas culpabiliser après un cheat meal (c’est la meilleure des sensations haha). Certaines sĂ©ances m’ont bien fait baver, je me souviens de m’ĂŞtre dit que je ferai mes sĂ©ances de sport du lundi au vendredi, mais arrivĂ© Ă la 2e phase j’en voulais plus, je voulais plus de rĂ©sultats j’en faisais presque tous les jours. C’est comme ça que j’ai compris qu’il n’y avait pas de jour, ni de frĂ©quence Ă avoir pour faire du sport et ce faire plaisir.
Pendant la phase 3, je n’ai pas pu me donner Ă 100% mais ce n’est pas grave parce que ce n’est que le dĂ©but et je compte bien continuer Ă me transformer mais surtout Ă continuer dans ce mode d’alimentation et de bien ĂŞtre.
Merci beaucoup Thibault pour ce programme ! Et pour ceux qui hésite encore, vous attendez quoi ??
